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煙癮,酒癮,色癮哪個危害最大?

大部分男性有吸煙、喝酒的不良嗜好,常常以吸煙喝酒的方式來解憂愁;同時還有色癮,也就是夫妻生活頻率較高。無論是煙癮、酒癮,還是色癮,都會對身體帶來莫大的傷害,特別是對中年男性來說,以至於影響預期壽命。煙癮、酒癮和色癮哪個危害最大,三者之間相互比較一下就知道了。

煙癮,酒癮,色癮哪個危害最大? 若想長壽,中年男性應該戒哪種?

煙癮、酒癮、色癮哪個危害最大?

1、煙癮

現如今,生活節奏加快,男性承受的壓力逐漸增大,主要來自於工作、生活和家庭。背負著巨大壓力,精神過度緊繃時就會滋生吸煙的壞習慣,通過吸煙的方式來解壓。香煙中的尼古丁會讓人們上癮,以至於難以戒掉。

研究表明,香煙中化合物質達到上千種,致癌物達到幾十多種,比如多環芳烴類物質、尼古丁和焦油等,長時間吸煙可增加患癌風險,肺癌、口腔癌和喉癌、乳腺癌和子宮癌等都跟吸煙有一定的關係。另外,吸煙也會損害血管,破壞血管內皮完整性,易造成動脈粥樣硬化,增加患心腦血管疾病風險。
除此之外,吸煙不僅僅傷害自身健康,也會影響身邊人,讓他們承受著二手煙和三手煙帶來的傷害。

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2、酒癮
喝酒是我國的餐桌文化,不管是家庭、朋友聚會,還是各種應酬上都能看到酒的身影。適量喝酒確實能烘托氣氛,不過喝酒百害而無一利,尤其是肝臟首當其衝。
進入體內的90%酒精在肝臟中完成代謝和解毒,酒精的中間代謝產物是乙醛,乙醛直接作用於肝細胞,使得肝細胞發生脂肪浸潤和壞死,易誘發酒精肝。被診斷為酒精肝後,仍然不節制地喝酒,那麼短短幾年內就會發展成肝硬化或肝癌。另外,喝酒也會損害胃黏膜,增加患胃潰瘍或胃出血風險。

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3、需求旺盛
俗話說:食色性也,是成年人生活中的一部分。保持規律的夫妻生活有益於機體健康,幫助釋放壓力,增加夫妻感情親密度。然而,凡事都要有個度,夫妻生活也是如此,卻會損耗精血,影響機體健康。對男性來說最可怕的就是不良行為,易誘發相關傳播疾病,比如:艾滋病、局部器官皰疹和淋病以及梅毒等,不僅僅增加身體和心理上的痛苦,而且也影響夫妻之間感情,甚至造成家庭破裂。

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若想長壽,中年男性應該戒掉哪種?

中年男性想要長壽,應該戒掉香煙和酒,保持規律的夫妻生活。戒菸、戒酒並不是一蹴而就的,需採取循序漸進原則。煙癮、酒癮和需求旺盛中危害最大的莫過於菸癮,因此積極戒菸勢在必行。

 寄語 

總而言之,吸煙、酗酒和過度夫妻生活都會威脅身體健康,所以這些行為都應該戒掉。遠離香煙和二手煙,盡量做到滴酒不沾;男性應根據自身體質來控制行事頻率,一般中年男性兩週1~2次的夫妻生活即可。與此同時男性應經得住誘惑,避免發生不良行為。
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