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皮膚不好與什麼有關?

皮膚是人體健康的晴雨表,身體健康狀態會或多或少地表現在皮膚上。如果你的皮膚出現問題,也很有可能和腸道微生物有關係。

“腸—皮軸”

腸道不好,皮膚會有表現。研究發現,一些消化系統疾病常常伴隨皮膚症狀,如克羅恩病、乳糜瀉、食物過敏等,可在皮膚上表現為特定的皮疹。

早在20世紀30年代就有人注意到腸道和皮膚健康之間的聯繫,並且將這種聯繫稱作“腸—皮軸”這是一個連接腸道和皮膚的雙向通道。腸道微生物通過“腸—皮軸”向皮膚發送信號,影響皮膚結構、皮脂分泌,並引起炎症。

如果腸道微生物組成發生變化,壞菌增多,就會出現“腸漏”,讓腸道的通透性增加。腸道產生的有毒物質會透過“腸漏”進入血液,到達皮膚後影響皮膚的健康狀況。越來越多的證據表明,腸道菌群失衡可能是誘發炎症性皮膚病的原因之一。

曾經有人做過統計,有11種皮膚狀況都和腸道健康密切相關,包括濕疹、酒糟鼻、尋常痤瘡、銀屑病、頭皮屑、脂溢性皮炎、皰疹樣皮炎、脫髮、白癜風以及口腔黏膜病變等。越來越多的證據表明,腸道菌群失衡可能是誘發這些炎症性皮膚病的罪魁禍首之一。

最近的一項研究發現,痤瘡患者的腸道菌群出現失調,同時也伴隨“腸漏”。牛皮癬患者的腸道菌群明顯與健康人不同,腸道中的阿克曼菌明顯減少。這種菌可以增強腸道上皮的完整性並抵抗全身性炎性疾病。牛皮癬患者同時還伴有瘤胃球菌減少,而金黃色葡萄球菌、白色念珠菌和馬拉色菌在皮膚和腸道中均增加。除了腸道菌群的差異,這些患者的炎症水平更高,促炎性細胞因子升高。

 

原來,皮膚不好的秘密藏在這裡!

改善有招儿

皮膚疾病與精神疾病也具有共病性。基礎和臨床研究發現,精神心理因素對皮膚病發病有影響。心理應激可加重多種皮膚疾病,特別是特應性皮炎、銀屑病、慢性蕁麻疹等。此外,腸道微生物可影響皮膚疾病的發生。反之,皮膚狀況也可作為精神狀態和腸道微生物狀況的評估參照。

患有心理和精神疾病的人同時患皮膚疾病的比例非常高。通過檢測腸道微生物組成發現,這些人的腸道微生物的組成與健康人存在明顯不同。在實施了針對腸道微生物的干預措施後,隨著腸道共生微生物良好狀態的恢復,患者的精神狀態和皮膚症狀均會隨之改善。科學家將腸道狀態和腸道微生物、心理疾病、皮膚疾病的關聯稱作“腸—腦—皮軸”。

通過“腸—腦—皮軸”來尋找皮膚病的發病原因,並以此進行皮膚疾病的預防和乾預,或將成為未來治療此類疾病的重要方向。

為了美麗的皮膚,你要管好腸道菌群和腸道健康,除了懂得如何餵養牠們,還要盡量避免引起腸道菌群紊亂和炎症的食物,比如富含糖和油的垃圾食品,含有防腐劑的加工食品等。只有這樣,你的腸道菌群才能平衡,腸道健康得以保障,總體的炎症水平低,皮膚的狀態才能更好,皮膚也會變得抵抗力強,水分保持得更好,並且不再那麼敏感。

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