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怎麼和偏頭痛和平相處?

面對偏頭痛,雖然不能徹底治愈,但也可以做到和它和平共處。

很多偏頭痛患者都想知道,這是怎麼做到的?

關於偏頭痛

  • 偏頭痛不是嚴重的疾病,發病率相對高,不要擔心或覺得有心理負擔;

  • 要學會記偏頭痛日記,學會觀察自己偏頭痛的特徵和誘發因素,如果可以的話,盡量避免這種誘發因素;

  • 偏頭痛可以治療,不要忌諱服用止痛藥,也更加不要忍耐;

  • 每個人適合的止痛藥可能不太一樣,如果像我一樣服用某種止痛藥無效,也不要氣餒,可以嘗試其他止痛藥物;

  • 在我個人使用中,所有的止痛藥,在頭痛剛剛開始的早期服用,效果會最佳,在頭痛最劇烈的時候服用,效果會打折扣,各位偏頭痛患者也可以自行觀察一下;

  • 每天小劑量咖啡有助於預防偏頭痛的發生,大家可以試一試;

  • 不要忘了偏頭痛的長期管理,充足的睡眠、穩定的情緒、堅持規律的鍛煉,這些都是有效的預防方式。

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