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偏頭痛不是嚴重的疾病，發病率相對高，不要擔心或覺得有心理負擔；
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要學會記偏頭痛日記，學會觀察自己偏頭痛的特徵和誘發因素，如果可以的話，盡量避免這種誘發因素；
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偏頭痛可以治療，不要忌諱服用止痛藥，也更加不要忍耐；
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每個人適合的止痛藥可能不太一樣，如果像我一樣服用某種止痛藥無效，也不要氣餒，可以嘗試其他止痛藥物；
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在我個人使用中，所有的止痛藥，在頭痛剛剛開始的早期服用，效果會最佳，在頭痛最劇烈的時候服用，效果會打折扣，各位偏頭痛患者也可以自行觀察一下；
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每天小劑量咖啡有助於預防偏頭痛的發生，大家可以試一試；
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不要忘了偏頭痛的長期管理，充足的睡眠、穩定的情緒、堅持規律的鍛煉，這些都是有效的預防方式。
