首頁 / 健康 / 感冒了應該怎麼辦?

感冒了應該怎麼辦?

想要讓感冒快速的好起來,這時要注意休息、適量多飲水,避免劇烈運動。因為感冒的病程雖然因人而異,但是對於具體一個人病程時間基本是一樣的,只要注意休息,不做劇烈運動,不做能夠增加感冒病情長度的事情,感冒就能慢慢的好起來。
感冒了怎麼快速好起來?

  1、注意休息:病毒性感冒往往是自限性疾病,要充分休息,不要過度疲勞,尤其不要從事劇烈運動,如果跑步跑得滿頭大汗,從事劇烈運動並不恰當;

  2、睡眠充足:依靠自身抵抗力去與感冒病毒做鬥爭,這樣感冒自然就會恢復的比較快,病原體打下去了,感冒就才會真正好起來;

  3、補充水分:除了保證充足的睡眠之外,感冒的時候往往可能有些脫水,比如發熱、影響食慾,因此要補充適量的水分、比如喝溫開水,對感冒的恢復比較好;

  4、清淡飲食:進食比較差的患者要清淡飲食,補充蛋白質,比如喝藕粉、牛奶,對感冒的恢復有一定好處;

  5、注意用藥:如果感冒症狀比較重,比如有高熱、劇烈咳嗽,或者咳痰症狀非常明顯,要配合使用改善症狀、治療感冒的藥,這些藥是非處方藥,一般在藥房、藥店裡面可以採購,值得注意的是,不要幾種感冒藥混用,一般只選用一種就可以起到改善症狀的效果。

感冒喝什麼湯好
 

  1、風寒犯肺:可以選取蔥白加上生薑來煲湯喝,有疏散風寒、解表的功效。

  2、風熱犯肺:可以選取雙花、連翹、薄荷、蘆根等,具有疏散風熱、解表功效的藥物進行煲湯,能夠起到疏散風熱、解表的功效。

  3、暑濕感冒:可以選取香薷,再加上藿香、佩蘭等等,具有祛暑祛濕、解表功效的藥物來煲湯。

  4、陰虛感冒:可以選取玉竹、淡豆豉、蔥白、薄荷等進行煲湯,能夠起到養陰解表的功效。

  5、氣虛感冒:可以選取防風、黃芪、白朮等藥物來煲湯,能夠起到益氣解表的功效。

上一篇
下一篇

為您推薦

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。