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高血脂不能吃什麼?

高血脂是一種發病機率特別高的心腦血管疾病,與高血壓和糖尿病並稱為三高,如果高血脂一直都沒有得到緩解,那麼其他心腦血管疾病的發生機率則會有所提高,比如粥樣動脈硬化或者腦梗以及心梗等等。

得了高血脂就不要亂吃了,這5個飲食禁忌要牢記!

因此高血脂患者既要定時按量服用藥物,也要注意日常調理,其中飲食則是比較重要的一環。

得了高血脂就不要亂吃了,這5個飲食禁忌要牢記!
得了高血脂就不要亂吃了,這5個飲食禁忌要牢記!

高血脂的飲食禁忌有哪些?

 
1、 喝酒

經常大量喝酒會使心率加快血管收縮,使血壓在短時間內升高,同時還能夠使鈣鹽以及膽固醇沉積在血管壁,使動脈粥樣硬化的速度加快,對高血脂的控制產生不量的影響,因此高血脂患者要及時戒酒。

 
2、 經常喝濃茶

高血脂患者還要避免喝濃茶,尤其是濃烈的紅茶,因為紅茶當中富含大量的茶鹼,會使大腦長時間處於興奮的狀態,增加不安以及失眠心悸等症狀的發生機率,從而使血壓上升,對血管產生不利的影響,久而久之則會使高血脂變得越發嚴重,因此平時盡量要喝清淡的綠茶。

得了高血脂就不要亂吃了,這5個飲食禁忌要牢記!

 
3、 大量攝入食鹽

高血脂患者還要避免攝入大量食鹽。食鹽當中的主要成分是氯化鈉,如果攝入太多則會導致鈉瀦留,從而使細胞外液增加,心排出量增多,促使血壓上升,促導致高血脂患者同時患上高血壓,對病情的控制產生不利的影響,因此高血脂患者每天攝入鹽的量不能夠超過5克

 
4、 辛辣的食物

高血脂患者盡量不要吃辛辣的食物,比如辣椒、芥末或者生洋蔥,要不然則會出現便秘的情況,在用力排便的過程中,腹部的壓力會突然升高,血壓會在短時間內上升,會增加高血脂患者患上腦出血的機率。

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5、 動物蛋白
高血脂患者盡量不要食用含有動物蛋白的食物,比如動物肝臟或者蛋類,因為這類物質的代謝產物會對血管造成傷害,也會使血壓出現波動,同時還會使血液的粘稠度增加,久而久之則會使高血脂變得更加嚴重,因此高血脂患者平時要選擇優質蛋白,比如魚肉或者牛奶等等。

寄語 

高血脂患者除了在飲食方面要特別注意之外,還要在醫生的指導下合理服用降血脂藥物,比如阿托伐他汀鈣,同時每天都要補充足夠的水分,這樣可以使血液循環變得更加流暢,避免脂類物質堆積,對緩解高血脂有一定的幫助。
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