一般人會認為只有中老年人才容易得高血壓，
但是隨著生活水平的不斷提高，高血壓發病率逐漸年輕化。
除了一部分遺傳因素以外，
還和高鹽、高脂、高熱量飲食，精神壓力過大，過度肥胖，不良的生活習慣，比如抽煙喝酒熬夜等生活不規律有關。
高血壓有哪些危害
無論是老年人還是年輕人，高血壓的危害都是一樣的，
主要是對人體各個靶器官，心腦腎等造成損害。
人體各個靶器官主要通過血流灌注提供營養物質，
所以，血流受到影響，靶器官就會受到損害。
而高血壓主要損害血管導致各個臟器供血不足。
所以，減少靶器官的損害，減少並發症，控制血壓是關鍵。
高血壓最常損害的器官是心臟，
心臟缺血會出現心絞痛，心肌梗死；
心臟擴大會出現心臟衰竭。
大腦出現缺血會出現腦梗死，
腎臟缺血會出現蛋白尿，腎功能衰竭，
眼底動脈缺血會出現小動脈硬化，嚴重會出現失明。
所以，年輕人發現血壓升高，一定要引起重視，控制好血壓是關鍵。
對於年輕人初次發現血壓升高，
排除了繼發性高血壓，當測量血壓沒有超過150/100mmHg，我們可以通過改善生活方式來降低血壓。
比如低鹽低脂飲食，戒菸戒酒，減輕體重，
每天堅持30分鐘以上的有氧運動，每周堅持5次，
體重超標的可以每周有兩次負重運動。
保證營養均衡，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪高熱量的食物，
保持良好的心態，
堅持三個月以後，
如果血壓能夠控製到140/90mmHg以下，就可以先不用藥。
如果三個月以後血壓沒有降下來，就需要口服降壓藥物治療。
年輕人首選的降壓藥物是普利類，沙坦類或者β受體阻滯劑（洛爾類），通過藥物的調整，將血壓控制正常。
在關注血壓的同時，也要注意高血壓對靶器官的損害程度，
要定期的檢查心臟彩超，看有沒有心臟的增厚，有沒有左心室的增大，
定期的化驗腎功能檢查尿常規，看有沒有對腎臟產生損傷。
可以檢查頸動脈超聲，從頸動脈來判斷一下腦動脈有沒有硬化，或者做一個CT，看看有沒有缺血的病灶，
同時可以做眼底檢查，看一看小動脈有沒有硬化，
通過定期做這些檢查來判斷高血壓對身體的影響。
只要對高血壓有一個正確的認識，改善不良的生活方式，
必要的時候結合降壓藥物，
定期體檢，目的是減少靶器官損害，減少並發症發生，年輕人發現高血壓，只要重視起來，對壽命不會產生太太的影響。
