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暑濕的梅雨季吃什麼比較好?

暑濕的梅雨季,食療大家陳存仁先生居然推薦大家吃這? 也太簡單了吧

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暑濕季節該怎麼做呢?當然是除濕,否則濕氣重了會出現很多不適的症狀,比如頭重如裹、精神萎靡、四肢慵懶、氣虛乏力、嗜睡不醒、食慾不振、口膩苔厚,濕疹腳氣。
讓本來就不想上班的身體,更是雪上加霜。
所以濕氣不除,不足以平濕疹;精神不振,不足以挨到下班。
除濕有很多方法,比如吃藥、泡腳、艾灸,都很好。但今天給大家推薦的,是食療
是的,搞吃,我是認真的。

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首推薏米冬瓜飲療效五顆星。

做法:冬瓜切小塊若干(帶皮),生薏苡仁(薏米)50克,一起燉水,煮到冬瓜軟爛即可飲用。

現代醫學認為冬瓜含鈉量較低,對動脈硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫膨脹等疾病有良好的輔助治療作用。

在中醫裡,冬瓜味甘、性寒,有消熱、利水、消腫、化痰的功效可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等症。冬瓜帶皮煮湯尤其好,可增強消腫利尿,清熱解暑的作用。

薏苡仁味甘、淡,性涼。利水滲濕,健脾止瀉,除痺,排膿,解毒散結的作用。用於水腫,腳氣,小便不利,脾虛泄瀉,濕痺拘攣,肺癰,腸癰;贅疣,癌腫。

所以這個薏米冬瓜飲,雖然簡單但是祛暑除濕的功效強大,能治療很多濕熱病證。有腳氣、濕疹、小便不利、水濕嚴重的家人們就可以搞起來了。

當辦公室茶飲,或者早上煮上一大鍋,全家人當一天的茶飲,都是極好的。

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二、綠豆薏米湯

做法:綠豆兩把,生薏苡仁(薏米)50克,一起燉水,不必等到豆爛,一般大火煮開,小火40分鐘即可(不吃豆,只飲湯)。放點兒冰糖,味道更佳。
綠豆性味甘、涼,有清熱解毒,消暑,利水的功效。主治暑熱煩渴,水腫,瀉利,丹毒,癰腫,解熱藥毒。
孟詵:研煮汁飲,治消渴,又去浮風,益氣力,潤皮肉。
《本草匯言》:清暑熱,靜煩熱,潤燥熱,解毒熱。
《會約醫鏡》:清火清痰,療癰腫痘爛。
綠豆薏米湯不但清暑利濕,還可以清心除煩,生津解渴,放點兒冰糖,特別適合小朋友當作夏日飲品。味道好,又健康,可以大大降低小朋友長痱子的概率。
除了以上兩種,荷葉馬蹄飲,也就是荷葉和鮮荸薺一起燉水。只是荷葉有點兒微苦,夏天又沒有荸薺,所以這裡就不多說了。
可能有人會問,為啥排行榜裡沒有大名鼎鼎的赤小豆薏米湯?
因為咱們這次主要說的是暑濕,就是濕氣裡夾著那麼一絲絲的暑氣~~~~~
赤小豆主要的功效是消腫祛濕,但是不祛暑,不夠時令。
而這兩款就非常適合暑濕的夏季。口味比冷飲不差,但是功效卻十分強勁,誰用誰說好。
濕人們,我能做的就是這些了,後面就是麻煩你們自己動動手再動動嘴,把自己甩乾一下吧。

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