首頁 / 中醫 / 早生華髮是早衰?不同位置的白髮怎麼調理?

早生華髮是早衰?不同位置的白髮怎麼調理?

不少人“少年白頭”,相當憂愁。

網上也出現了不少關於吃黑芝麻丸能否烏髮的討論。

廣東省中醫院皮膚科主任醫師閆玉紅表示,在中醫看來,白髮的形成可能有不同原因。

中醫講究辨證施治,不同位置長白髮,中醫的證型和治法也會不同,並非簡單吃芝麻丸就能解決。

早生華髮是早衰? 不同位置長白髮,中醫有不同調理方!

閆玉紅表示,一般來說,腎氣虛的人會頭髮枯燥無光澤、易生白髮。所謂“腎者,其華在發”。

然而,並非每個人的白頭髮都主要是由腎氣虛引起的。

白髮集中長的部位不同,引起的原因是有些區別的。

在中醫看來,主要分為以下幾種,分別有不同調理方法。

此外,想要烏髮防脫,日常還可多按摩角孫穴、玉枕穴、百會穴。

前額白髮多:健脾益氣

前額對應的髒腑是脾胃,因為額頭所在的位置是陽明脈,陽明主要跟脾胃有關。陽明衰,髮變白,實際上是脾胃差的表現。

隨著年齡增長,人的脾胃功能逐漸衰弱。如果平時再不注意調養,就可能導致前額部位集中長白髮。

此外,這類人群還往往有大便溏稀、消化不好、四肢發冷、腹痛腹脹、乏力犯懶、舌苔白膩有齒痕等症狀。這些都是脾胃虛寒的表現。

對於這類人群,調理白髮就不適合用黑芝麻丸。

黑芝麻丸本身就是比較滋膩的東西,吃了不僅補不了腎氣,反倒增加了脾胃的負擔。

調理的重點應該是健脾益氣、溫養脾胃,別再讓脾胃受寒受損。

所以即使在夏天,也最好多吃溫熱的食物,比如湯、粥之類。煮的時候,可加幾片姜,驅散寒氣和濕氣,保護脾胃。另外四君子湯有健脾益氣功效,日常可喝。

食療方推薦
四君子湯

早生華髮是早衰? 不同位置長白髮,中醫有不同調理方!

材料:黨參、炒白朮、茯苓各9克,甘草6克。
做法:所有材料放入砂鍋,將2碗水煮1碗水即可。
功效:健脾益氣。
用法:每週兩次。
提醒:不要吃辛辣、油膩、刺激性的食物;孕期、經期、哺乳期慎用;

兩鬢白髮多:疏肝養血

兩鬢,就是兩邊耳朵旁邊鬢角的位置。很多人的白髮集中在這個部位,這主要跟膽有關,而肝膽又互為表裡,相互影響,所以跟肝也脫不開關係。

女子以肝為先天,最需要注意調養的就是肝。

肝主情緒,女性又容易有情緒上的問題,不管是煩躁易怒,還是憂鬱、生悶氣,都容易對肝臟造成損傷。一旦肝膽受傷,就容易在兩鬢瘋長白髮。

肝主藏血,兩鬢長白髮還反映出肝血不足,所以這類朋友調理的重點,應該是養肝血、疏肝氣

平時可以多喝陳皮玫瑰花茶。陳皮行氣,玫瑰養血活血,味道也不錯,可以作為日常茶飲。

此外,閆玉紅提醒一定不要再熬夜,每天睡眠最好保證在8小時以上,看手機、電腦的時間也要適當縮短,這樣才能養好肝血。

食療推薦
陳皮玫瑰花茶

早生華髮是早衰? 不同位置長白髮,中醫有不同調理方!

材料:陳皮5克,玫瑰花5克。

做法:開水沖泡代茶飲。

功效:疏肝理氣,養血活血。

提醒:孕期、經期、哺乳期慎用;

頭頂、後腦白髮多:腎氣不足

除了前額、兩鬢,還有些朋友的白頭髮主要集中在頭頂或後腦勺。

閆玉紅表示,頭頂和後腦勺是任督兩脈經過的地方,所以這兩個部位白髮多是腎氣不足的表現。

此類證型用九蒸九曬黑芝麻丸來調理是對證的,日常的飲食還可以適當增加黑色的食物來補腎氣,比如黑豆、黑米、桑葚等。

食療推薦

桑葚枸杞粥

早生華髮是早衰? 不同位置長白髮,中醫有不同調理方!

材料:桑葚幹5克,枸杞子5克,紅棗5個,粳米100克。
做法:將枸杞子、桑葚幹、紅棗洗淨;與粳米一同放入鍋中,煮至粥熟米爛即可。
功效:滋補肝腎,養血明目。適用於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、鬚髮早白等症。
提醒:痰濕重者不宜用。

上一篇
下一篇

為您推薦

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。