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祛濕熱的三款湯?

3款經典祛濕熱養生湯  

五指毛桃土茯苓豬骨湯

◁◁適合氣虛乏力、肢體困重之人

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材料

五指毛桃20g,土茯苓20g,豬骨250g,生薑3片,白酒10ml。

制法

材料焯水後放入瓦煲,加入清水約1000ml,武火煮開後改文火煮1小時,加入鹽調味即可。

功效

中草藥中,五指毛桃又稱“南芪”,但其不似黃芪一般氣味功效猛,溫燥之性也弱於黃芪,補氣養陰,補氣卻不懼其過於溫燥,不會傷及陰分;土茯苓具有祛濕困、壯腰力的功效,配合方劑,具有清熱祛濕、清肝潤肺的作用;豬骨性溫,味甘、咸,入脾、胃經,具有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐機體、澤皮膚、補中益氣、養血健骨的功效,兒童經常喝骨頭湯,能夠及時地補充人體所必需的骨膠原等物質,增強骨髓的造血功能,有助於骨骼的生長發育,成人喝可以延緩衰老。

◁◁適合小便黃,濕瘡,瘙癢之人

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材料

茵陳10g,鯽魚1條,生薑3片,白酒10ml。

制法

鯽魚煎至兩面金黃後加入其他材料,1000ml水,煲1小時調味即可飲用。

功效

茵陳是一種非常神奇的草藥,具有防流感,治中暑、感冒、頭痛身重等症狀的作用,茵陳鯽魚湯具有健脾利潤止咳的功效,祛濕去暑的效果也非常不錯~茵陳大多數人都可以使用,沒有太多的禁忌,但是氣血不足的朋友不要使用太多哦~

陳皮赤小豆湯

◁◁適合痰熱水腫之人

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材料

陳皮5g,赤小豆200g,冰糖50g。

制法

陳皮赤小豆開水浸泡1小時後加入1000ml水放壓力鍋煮1小時,加入冰糖調味即可飲用。

功效

赤小豆陳皮水有一定的健脾開胃的功效,對於脾胃虛弱,尤其是脾濕所導致的噁心、嘔吐、食慾不振、消化不良,適當喝些赤小豆陳皮水能夠很好的健脾開胃、袪除脾濕,進而發揮出增進食慾、促進消化的功效。

醫師有話說

夏季酷熱多雨,暑熱+暑濕,容易引發不適。夏季是四季中最熱的季節,尤其在高溫潮濕的地區,酷熱蒸騰,暑濕瀰漫,悶熱難耐。此時人們養生重點應該重在養心,適時祛濕。但也不能貪涼陰冷,以免寒涼傷陽。

同時要注意避免從高溫的戶外一頭扎進空調房內,以免受到“人造風寒”,若有心腦血管疾病的人,驟然一冷一熱還容易導致動脈斑塊破裂脫落,引起心腦血管急症。

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