凡是女人病,皆是氣血虛
凡是容顏老,必是氣血淤
女人一旦氣血不足
就會出現手腳冰冷
面色暗黃或蒼白、失眠多夢
頭髮乾枯無光澤、皮膚加快衰老
讓你看起來比同齡人老10歲!
平日里疲於應對生活瑣事
和工作壓力的女性朋友
大多都會有氣血不足的症狀
女性氣血不足5大表現
氣血是女人的命根子,根據調查,大部分女性都有氣血不足的症狀,但是只有很小一部分的女性意識到並重視氣血不足這件事。
特別是在女性的“那幾天”,手腳冰涼已經是常事,還會伴有食慾不振、腰酸背痛、胸脹水腫、肚子還像是針扎一樣痛的情況!
中醫認為,女人“以血為本”,女性氣血充盈,才能令頭髮順滑有光澤、面色紅潤。
但是,酷夏時,盲目大補是大忌。女人氣血不好,立馬就會想到吃一些大補的東西,可是這往往很容易越補越錯!
首先,虛不受補,身體一下子吃太多高營養的東西,很容易造成消化不良,接而引發身體不適。
其次,氣血補得過多,容易造成氣滯血瘀。
問題來了,氣血不足的仙女們該怎麼補?可以常吃三種食物:
01 桂圓:補血安神
桂圓
02 紅棗:滋陰補陽
紅棗
03 枸杞:養肝明目
枸杞性甘、平,歸肝腎經,能夠滋補肝腎,養肝明目。枸杞子有延衰抗老的作用,含有豐富的維生素C和β-胡蘿蔔素。枸杞適量使用有益於健康,對於機體免疫力較差、注意力不集中、經常性疲憊有一定的作用。
枸杞