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雞蛋、魚、甜食……孩子咳嗽忌口,到底要忌什麼?

關於“忌口”這件事

我國人民素來注重飲食文化,講究“民以食為天”。尤其在各種疾病狀態下,更是有各種嚴格的飲食講究和禁忌。

回到我們的主題,孩子咳嗽忌口這件事上,講究的真不少。

在孩子咳嗽的時候,講究不能吃雞蛋,不能吃魚,不能吃海鮮,不能吃甜食,不能吃水果,不能吃冰的食物等等等等。

雞蛋、魚、甜食……孩子咳嗽忌口,到底要忌什麼?

這還沒完,不同地區的講究還有不同,例如南方海邊地區就說不能吃羊肉、牛肉這些肉食,因為羶燥;而北方內陸地區就講究不能吃魚蝦海鮮,因為腥臊。

講究來講究去,最後就是“清水白粥最養人”。

“清水白粥”,不見得適合孩子生病的時候吃

雞蛋、魚、甜食……孩子咳嗽忌口,到底要忌什麼?

為什麼孩子咳嗽不需要忌口?

一方面,孩子的胃口常常會受到疾病影響導致食慾不振,咳嗽時咽喉不適也會影響孩子的食慾。這時候如果只讓孩子吃清水白粥這種寡淡無味的食物,孩子更加不願接受。

另一方面,在疾病恢復階段,身體需要更多的營養、能量來對抗病原體的入侵以及幫助疾病恢復痊癒如果這個時候限制飲食,不攝入足夠的能量、蛋白質等營養物質,就可能會拖慢恢復的節奏,影響疾病的痊癒。

而雞蛋、魚、海鮮、牛羊肉等這些食物本身,其實對“咳嗽”這一症狀,並沒有太多的影響。給孩子吃這些食物,既不會加重咳嗽,也不會使咳嗽“好得更快”一些。

為什麼以往會有這些“禁忌和講究”呢?

推測一個可能就是,以前人們對於咳嗽的機制和原理分析不清,往往會把先後出現的兩個事件,看成存在因果關係

某人吃了雞蛋,咳嗽加重了,就會認為是雞蛋導致咳嗽加重了;而另一個人吃了魚,咳嗽加重了,也會認為吃魚導致了咳嗽加重。

然而實際上,食物就是食物,和咳嗽沒有太多的聯繫。

常見的食物,如魚、蝦、蛋、肉、水果等,只要孩子不過敏,食材新鮮、衛生,咳嗽的時候都可以正常食用

雞蛋、魚、甜食……孩子咳嗽忌口,到底要忌什麼?

咳嗽的時候,

什麼食物可以緩解咳嗽呢?

我們建議通過口服補液、攝入溫熱的流質(如雞湯)、蜂蜜(大於1歲的兒童)或者止咳錠劑或硬糖(無誤吸風險的兒童)來緩解促成咳嗽的呼吸道刺激。

對於1歲以上的兒童,有研究表明,攝入蜂蜜可以緩解咳嗽的症狀。每次可以食用2.5-5ml,即半湯勺或1湯勺,可以直接服用,也可以兌點水或果汁來服用。1歲以下的兒童,因為攝入蜂蜜有肉毒中毒的風險,所以就不推薦食用蜂蜜來緩解咳嗽。

雞蛋、魚、甜食……孩子咳嗽忌口,到底要忌什麼?

其他溫熱、甘甜的液體,硬糖,可以起到蜂蜜類似的效果,緩解因咳嗽造成的咽喉疼痛、幹癢不適。年齡較大的孩子也可以食用。小年齡的孩子,要注意避免食用過小顆粒的糖果,防止造成嗆咳誤吸。

看到這裡,相信家長發現了:孩子咳嗽可以吃糖,無需理會“咳嗽不能吃糖、甜食,因為會惹痰”的說法

畢竟您想想,這邊說著不能吃糖、甜食,那邊卻說可以吃冰糖燉雪梨、喝止咳糖漿。這樣自相矛盾的說法,如何讓人信服。

咳嗽是不是百無禁忌,

什麼都可以吃呢?

那也不是。

咳嗽的時候,要避免食用過於辛辣重味的刺激性食物,要避免過熱、過燙的食物,這些食物有可能會加重對咽喉部的刺激。

另外,各種止咳藥物、“祛痰”和粘液溶解的藥物也不建議使用,這類藥物不但不能緩解咳嗽,還有可能加重支氣管痙攣,導致胃腸道功能紊亂和發熱。

各種傳統醫藥、偏方,由於效果不明確,副作用不明確,也不推薦在孩子咳嗽的時候食用

總的來說,孩子咳嗽的時候,可以按照孩子的需求安排進食,少食多餐,注意補充足夠的液體、能量和營養,不需要特殊忌口!

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