1.促進消化排泄功能
從口腔、咽喉、食道到胃，猶如一條通道，正是食物的必經之路。飯前一口水，等於給這段消化道加了潤滑劑，使食物能順利下嚥，防止乾硬食物刺激消化道粘膜，保護了消化道。
2.增強機體耐力
人體在大量的運動後，肌肉中會存在較多的乳酸，所以人們運動完以後肌肉會有酸痛、疲勞的感覺，這都是乳酸在體內作怪。富氫水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利於較快降低累積於肌肉中的“疲勞素”———乳酸，從而達到消除疲勞、煥發精神的目的。
3.活化人體細胞
早在1974年，氫就被認為是一種導致衰老的重要因素。氫對生命體的生存和繁衍均有較大危害，氫可以改變與DNA反應的酶分子的形狀，進而引發DNA掌控著分子系統的秩序和節奏的紊亂，這也是衰老和免疫失調的根本原因所在。
4.醒酒防醉、保肝健身
讓富氫水先進入胃腸道和血液預先埋伏。根據酸鹼中和的原理，利用酒在胃腸道中停留的時間，一般為富氫水的pH值在7.5-8.5之間，在喝酒前先飲用弱鹼性富氫水，5-10分鐘，將大部分的酒酸中和分解，這樣就可以減輕肝臟的負擔。血液中酒精含量減少即可飲而不醉，從而起到醒酒防醉和保肝健身的綜合功效。
富氫水對於大多數人來說是沒有壞處的。從水的角度來說，經過過濾、沉澱、再過濾，進入電解氫氧分離，電解出的氫離子和氧離子對人體不會產生任何壞處。當然可能存在極少部分人對這種水會產生排斥。
就好比乞丐每天亂吃也有不得病的，天天吃乾淨、衛生的東西也不一定就不生病。
