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生完孩子產後脫髮是怎麼回事?

有很大一部分

女性生完孩子後

頭髮會出現脫落現象

這種現象叫做產後脫髮

產後脫髮屬於典型的

急性休止期脫髮。

潛伏期為8-13週,

但也可至產後7個月才開始。

一般胎次越多,脫髮越嚴重。

 

在看這個文章前,我推薦你先看一下這篇文章,對脫髮頂級有一定的了解

脫髮(落髮)怎麼辦,脫髮治疗与食療改善單

產後脫髮的主要原因

1.激素改變

懷孕時孕婦體內雌激素量增多,一旦孩子降臨人間,媽媽體內雌激素含量開始減少,體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。當雌激素的“降低”,使那些“超期服役”的頭髮紛紛退,與此同時,新的秀發又一下子生長出來,這種短期內“青黃不接”的情況,就形成脫髮。
 

2.精神因素

精神因素與頭髮的關係很密切。來自各方面的許多精神壓力,這種種負性情緒和沈重的心理負擔會使毛髮脫落。頭髮脫落又會成為新的精神刺激因素,如此循環不止,脫髮越來越多。

3.營養不足

現在有許多產婦怕坐了“月子”後會發胖,影響體形美,因而節食、挑食,加上哺乳期營養的需要量又比平時高,如果再遇上食慾不振、消化不良或者吸收差,這樣會影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。

4.妊娠期反應

妊娠期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等造成孕婦自身營養不良,不利於頭髮的生長,最終導致脫髮的發生。

產後脫髮如何治療

很多產婦擔憂產後脫髮嚴重會造成禿頂,其實這種擔憂算是多餘的,一般而言,若是能夠“對症下藥”一般是能直接治療好這種病症的。
其實想要治療產後脫髮現象最基本的就是保持心情愉悅,特別是在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢,避免精神緊張。若是在孕期和哺乳期心情一直不爽快,只會加重脫髮現象。其實要克服產後脫髮這種恐懼也不是難事,其實只要知道產後脫髮只是一個短暫的時期就是很好的方法,知道了產後脫髮也算是正常的生理現象,能夠很好的避免因焦慮或是抑鬱而加重病情。
想要改善產後脫髮的現象,在飲食上也是要多加註意,盡量是吃清淡的食物,多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等,這些食物不僅能滿足頭髮對營養的需求,也能滿足身體對營養的需求,而充足的營養也能很好的改善產後脫髮的現象。在日常生活中要注意護理頭髮,梳頭使用木梳,在洗頭時最好也使用溫水。若是能很好的護理頭髮,則也能間接改善產後脫髮的現象。
如果脫髮嚴重,可在醫生的指導下,服用維生素B1、谷維素、抗抑鬱藥物、補氣血類藥物及外用生髮產品進行治療。而對於嚴重脫髮且沒有再生髮者,很多時候一般會採取植髮的治療方法。

產後脫髮吃什麼好

產後脫髮是許多新媽媽會面臨的問題,想要控制掉髮的情況,飲食方面要多多注意,一起看看產後脫髮吃什麼好:
多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果屬於鹼性食物,多吃這類食物能中和酸性毒素。如果是長期過量食用醣類、脂肪類食物的女性,也會造成掉髮。
補充鐵元素

有30%的產後脫髮是缺鐵導致,因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脫髮的問題。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

補充植物蛋白

如果頭髮中缺少氮氨酸、胱氨酸等,都會引起掉髮。因此對於這類掉髮的患者,在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。
補充碘元素

有些女性雖沒有掉髮的情況出現,但頭髮枯黃、乾燥、沒有光澤,可適量補碘。女性朋友不妨多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品,除了能健美頭髮以外,同時還具有防止脫髮的作用。
補充維生素E

要防止掉髮,維生素e的補充不能少,它具有抵抗毛髮衰老,促進毛母細胞分裂的功效。除此之外,還能促使毛髮的生長,因此可以多吃些鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。

媽媽們都應該知道,產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程,適當補充自己所需的食物就好,否則,盲目進補,造成體內熱量過剩,反而有害健康。

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