現在有一個比較簡單的方法，可以讓血糖穩定一些，適合上班族和飯量較大的糖尿病患者，不防試試這個方法，簡單實用，操作起來也方便。
吃飯時先喝半杯牛奶，再等5分鐘在吃飯，為什麼要等五分鐘呢，這樣可以增加下牛奶進入胃里後的飽腹感，牛奶不升糖，但是營養豐富，不但能提供能量，還能提供身體所需的營養，工作起來更有精神，最主要的一樣是可以延長抗餓的時間。
培希元主食麵條，是一款糖尿病人可以長期食用的主食
喝完半杯等五分鐘後，才吃飯，不管是午餐還是晚餐或者是早餐都是非常適合的，吃飯盡量遲到7分飽，最多8分飽就可以了，對身體和血糖的穩定都很有利。
