血管很重要，一旦發生堵塞，很多疾病便會悄然而至，請注意，如果這3 個地方痛，可能是血管堵住了，千萬要引起重視。
突發勞累性胸痛、休息後緩解，具有“動痛靜止”的特點，或出現夜間胸痛，往往提示供應心肌的血管出現了狹窄阻塞。
一旦胸痛發作頻繁伴不明原因的乏力、頭暈、噁心嘔吐等，常常是急性心肌梗死的前兆。
建議在心臟血管完全阻塞前，積極治療，防止急性心肌梗死及心源性猝死的發生。
因為當你睡覺時，血液循環不會停止，當大腦中的血管被阻塞時，它會形成單側流口水和閉眼。
腰部和腿部承受著人體的重量。如果休息後，還會有背痛和疼痛。即使睡著了還很疼。這意味著您的身體的血液循環受到阻礙。一旦發生動脈硬化，血管將變得更窄。
如果血液供應不及時，就會引起頻繁的背部疼痛，腳部疼痛。睡眠效應在夜間受到嚴重影響，所有這些都與血管閉塞有關。
多數血管“堵塞”，都是“吃”堵的。常說「病從口入」，對於腦血管來說，也是適用的。
這些都屬於高鹽食物範疇，經常食用可導致人體攝入鹽分超標，增加高血壓風險。研究表明，高達9.5％的心血管和心臟代謝死亡，與鹽攝入過多有關。
鹽的主要成分是鈉，鹽吃多了易引起血壓升高並引起高血壓疾病，從而增加中風的發生率。
食物中的添加糖，攝入過多，會擾亂膽固醇，導致血管收縮，增加血管壓力，易堵塞血管，還會引起多種慢性疾病。
食物經過油炸，就變得色香味俱全了。但油炸食物吃著嘴享受了，血管卻會遭殃。
長期攝入含油量非常多的食物，會導致腸胃積累大量的油膩物質，這些物質容易導致血管堵塞，出現血栓的症狀。
脂肪攝入過多，會積聚在體內的血管中，導致甘油三酯升高，促使動脈粥樣硬化的形成。
雞爪*3個（約150g）
能量：229kcal
脂肪：15.0g
看那乾巴巴的爪，3個雞爪的油脂卻佔了一天總重的1/4。你以為你啃的是骨頭，其實吞下肚的大部分是油！！
腐竹*1份（約25g）
能量：115kcal
脂肪：5.5g
腐竹是最吸油的一種食材之一，吃火鍋時候的豆皮、讓人欲罷不能的辣皮、麻辣豆皮，都是豆皮做的…….如果不吃做不到，咱就少吃點。
牛肉丸*5個（約150g）
能量：212kcal
脂肪：8.7g
每次吃火鍋必點丸子，什麼撒尿牛丸啦，包心魚丸啦，蟹籽丸子啦……再也不能愉快的吃丸子了。
油麵筋*5個（約20g）
能量：123kcal
脂肪：5g
你看它帶了一個“油”字，就知道問題一定不簡單。你吃的不是麵筋，是油啊~
沙拉醬*一勺（約10g）
能量：72.4kcal
脂肪：7.88g
蔬菜沙拉、水果沙拉，一定少不了要來點沙拉醬。但是，一勺小小的沙拉醬就佔了每日油脂攝入量的1/6，這這這還了得，要控制你自己啊~
想不到吧~~很多食物看起來平平無奇，實際上卻是隱藏的「高脂食物」。
要多喝白開水，水是最便宜有效的“血管潤滑劑”，也可以加一些茶類，比如：金銀花、菊花。
身體的健康和每日的飲食都息息相關，你所貪戀的“美食”，也許正是給身體埋下的定時炸彈。總而言之，生活中，一定要注意膳食平衡！
