1、緩解情緒：玫瑰花茶能夠改善情緒問題，同時能夠溫養心肝血脈。多喝玫瑰花茶可以起到鎮靜作用。同時，也可以改善失眠問題。
2、活血化瘀：主要是用於調理女性生理問題，比如說痛經、月經不規律等都可以用玫瑰花茶來改善。
3、疏肝去火：如果很容易產生煩悶易怒情緒，同時伴隨眼紅口乾以及便秘等症狀表現就是屬於上火問題。因此，可以多喝玫瑰花茶來緩解上火情況。
4、理氣養血：玫瑰花茶本身俱有理氣養血功效，可以適量喝點玫瑰花茶，長期喝會有不錯的改善。
5、促進新陳代謝：玫瑰花茶長期喝可以調節身體經絡起到促進血液循環目的，同時可以促進新陳代謝，緩解疲勞和美容等等。
6、促進消化：玫瑰花茶能夠促進消化，也因此具有減肥作用。要想減肥效果好，可以在飯後飲用即可。
7、調節內分泌：玫瑰花茶對女性具有調節內分泌作用，能夠緩解疲勞和改善女性痛經問題。而且還能緩解情緒，能夠預防抑鬱症。
8、美容養顏：女性長期喝玫瑰花茶可以滋養皮膚，改善皮膚狀態以及色斑等。同時，還能改善女性膚色。長期喝玫瑰花茶會有美容養顏效果，而且氣色好。
9、增强体质：长期喝玫瑰茶不单单是可以美容养颜，同时可以放松心情和缓解身体劳累状态。尤其是在增强体质方面效果显著，也能够活血化瘀。不过，孕妇不可多饮，避免对胎儿造成影响。
1、泡水的溫度別太高
玫瑰花茶的水溫不應該太高，否則會造成營養物質的流失，一般使用70度到80度左右的熱水。
2、睡前不要喝
玫瑰花泡水雖然可以達到緩解壓力，舒緩情緒的效果，但是任何一種茶飲都會具有利尿的效果，建議在睡覺之前不要喝，影響到睡眠的質量。
3、不要大量喝
玫瑰花茶在泡水時一般放3~6朵即可，一天可以喝1~2次不應該喝太多容易會造成腹瀉，又或者是腹痛。
4、孕婦不可喝
玫瑰花茶具有活血散瘀的效果，所以孕婦不可以喝，容易會造成胎動不安。
5、出血患者不可喝
玫瑰花茶擁有著比較明顯的活血化瘀效果，所以手術之後大出血又或者出血患者不應該喝，會導致人體更虛。
6、月經期間不可喝
月經期間盡量不要選擇喝玫瑰花茶，容易會導致氣血虧虛。
7、便秘人群不可以喝
玫瑰花里面會含有著生物鹼的成分，這些成分就可以達到收斂的效果。
8、陰虛火熱不可喝
陰虛火熱的患者不可以喝玫瑰花茶，容易會出現心煩失眠或者小便短黃等現象。
9、上火人群不可喝
上火人群盡量不要喝玫瑰花茶，容易會導致咽喉腫痛，小便短黃以及口舌生瘡。
