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孕期護膚怎麼做?這些成分千萬別碰!

最近我發現,人到中年以後,身邊的朋友都紛紛邁入了為人父母的新階段,各種孕期皮膚護理和皮膚問題的諮詢也隨之而來。除了不知道該用什麼,不敢隨便用護膚品以外,還伴隨著過敏、黃褐斑、妊娠紋等各種讓人頭疼的狀況。雖然媽媽們總是以寶寶為重,面對自己的皮膚問題大都是能忍則忍,但是這個女性生命中最特殊的時期還是不要忘了好好關照自己。

今天魔鏡就給大家帶來一期準媽媽們的護膚指南,趕緊往下看吧!

孕期護膚怎麼做? 這些成分千萬別碰!

皮膚改變別擔心

在女性的孕期和哺乳期,內分泌系統會為了孕育新生命而出現很大的改變,雌激素、孕激素、促性腺激素、催乳素的增加或變化,也會給身體狀態、皮膚健康帶來一系列的影響。

孕期護膚怎麼做? 這些成分千萬別碰!
▲圖片來源:網絡

面對這些變化,媽媽們不要焦慮,盡量放鬆心態,因為我們只要記住這些原則:精簡護膚,將護膚需求降低到溫和清潔、保濕、防曬,盡量不要追求功效護膚,並且提前了解可能發生的皮膚問題,就可以輕鬆應對。

孕期護膚怎麼做? 這些成分千萬別碰!

孕期和哺乳期要避免哪些護膚品成分

那麼,孕期和哺乳期的媽媽們該如何選擇護膚品呢?這裡記住,含有以下成分的產品在孕期要避免使用

  • 維A酸類護膚品,包括視黃醇、A醇、A酯、A醛

這些成分通常會出現在抗衰,和一些改善痘痘的產品中。經典的理論認為口服維A酸會導致胎兒畸形(注意是口服不是外用),但最近一項研究認為維A酸和自發流產、先天畸形、早產等相關性不大。雖然如此,通常醫生們還是建議避免使用維A酸產品,以防萬一。

視黃醇是太經典太常用的抗衰成分了,大多數抗老產品中都可能添加,因此孕期應盡量避免抗衰老類產品的使用。

不過,化妝品中添加的維A酸類濃度很低,經過皮膚吸收更是微乎其微,如果不慎用到了這類產品,也不要太過擔心,不再繼續使用,正常懷孕,定期產檢就可以,畢竟拋開劑量談毒性,都是耍流氓。

比較知名的視黃醇產品有這些,可以留意一下:露得清A醇面霜、珀萊雅紅寶石精華、歐萊雅大紅罐、雅頓粉膠、歐萊雅夜精華

  • 水楊酸

水楊酸對痤瘡(痘痘)有很好的改善作用,但實驗研究表明,給懷孕的大鼠口服水楊酸可以導致鼠胎畸形。因此孕期使用含有水楊酸的護膚品有一定風險,如果孕期有起痤瘡的話,用改善痤瘡、祛痘、去粉刺的產品要謹慎。

不過跟視黃醇一樣,如果在孕期不慎用了含有水楊酸的護膚品,短時間、局部使用風險還是很小的,不需要太過擔心。

常見的含有水楊酸的護膚品有:Dr.Wu杏仁酸精華、The Ordinary果酸精華、歐萊雅注白瓶、理膚泉DUO乳、理膚泉K乳、博樂達水楊酸精華、法國珍貴水一定要盡量避免使用

  • 一些化學防曬成分

孕期也需要好好防曬,特別是容易長斑的準媽媽們,防曬到位了,可以很好地控制黃褐斑的生長。但是,含有二苯酮類、甲氧基肉桂酸乙基己酯、水楊酸乙基己酯成分的化學防曬還是要避免使用,它們本身的安全性具有比較大的爭議。

簡單一些的辦法是選擇純物理防曬,這樣就完全避免掉了各種化學防曬劑。市面上不少宣稱自己是「物理防曬」的產品中也會添加一些化學防曬,購買前可以用美麗修行或透明標籤app查一下成分錶。

常見的純物理防曬有這些:FANCL物理防曬、TIZO2物理防曬、修麗可物理防曬,媽媽們可以放心使用

孕期護膚怎麼做? 這些成分千萬別碰!

孕期和哺乳期可以用的護膚品成分

說完了不能使用的,接下來含有以下成分的產品寶媽們可以安心使用。

功效性護膚成分中,煙酰胺、泛醇、維生素C、熊果苷都是比較安全的。不過仍然要避免高濃度的產品,以免對皮膚造成刺激,比如初次使用10%以上濃度的維生素C會讓一部分人感到刺痛和皮膚泛紅。

而且由於孕期使用藥物和膚護品都受到限制,刺激產生敏感後比較難處理,能避免刺激要盡量避免。

選擇護膚品前,如果你覺得挨個看成分錶比較困難耗時,一個比較簡單的辦法是,購買為濕疹患者設計的護膚品,這類人群的皮膚是十分脆弱並且容易受到刺激的,為他們設計的護膚品非常安全、精簡,孕媽媽選擇不容易踩雷。

比如雅漾、理膚泉、優色林、薇諾娜,和妙思樂這些品牌。

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其他需要規避的行為

  • 使用各種微商產品、中草藥藥膏

大多數基礎保濕功效的正規護膚品都是安全的,但如果因為怕對身體有害而盲目去相信微商,為了沒有激素而去用所謂「消炎、抗菌」的中草藥外用藥膏,反而容易接觸到對人體有害的成分。感興趣的同學可以搜索「江西永豐 消字號」了解詳情。

  • 染髮和塗指甲

理論上,染髮和燙髮時人體對化學成分的吸收非常少,並不足以導致寶寶發育不良。但是染髮、燙髮劑中含有容易致敏的成分和刺激性的氣味,而孕期女性也更敏感,更容易過敏。

孕婦可用的安全的抗過敏藥物十分有限,很多準媽媽都為了孩子的健康選擇不用藥,或者少用藥,真的很遭罪。所以,出於避免過敏的考慮,還是要盡量避免染髮和燙髮。

一些指甲油本身就含有對健康有害的苯、甲苯、甲醛,這些物質可以被吸入(比如你聞到的類似油漆的味道),或者被指甲所吸收。

不塗指甲是最好的,一定要塗的話,最好選擇標有3-free、5-free的安全性更高的產品,並且在通風良好的地方塗抹。

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孕期的皮膚變化

其實除了日常使用不恰當的護膚品會破壞皮膚狀態,懷孕本身也會帶來一些生理性的皮膚變化,有些生完孩子會恢復,有些則會留有痕跡。

1、皮膚色素沉著

幾乎所有的準媽媽身體的某些部位都會變黑,比如中線(就是肚子中間出現了一條黑線)顏色加深,還有乳頭、生殖器、腋窩顏色變深。這種顏色變深會在產後幾個月慢慢變淡,不需要特意去美白。

2、黃褐斑

黃褐斑是一種跟女性激素變化相關的皮膚疾病,特別容易在懷孕時、更年期前出現,半數以上的孕婦都會有或深或淺的黃褐斑。

對於準媽媽來說,防曬是最好的治療。提前做好防曬能夠有效預防孕期黃褐斑,即使出現了黃褐斑,防曬也可以防止它加重,塗SPF50的防曬霜+把自己捂嚴實最重要。這裡要提醒各位,其他治療黃褐斑的方法都不能在孕期進行。

多數孕期黃褐斑會在1年內消退,如果1年後斑仍然存在,可以在哺乳期後,激素水平趨於平穩,黃褐斑處於穩定期時,在醫生的指導下,通過口服氨甲環酸、外用氫醌、或激光進行治療。

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▲圖片來源:網絡

3、妊娠紋

隨著寶寶越來越大,準媽媽們的乳房和肚子上會出現西瓜紋路一樣的條紋。這是由於皮膚被過度拉伸、體內激素改變、皮膚結構改變等多個因素引起的。

在這些原因中,我們唯一可以控制的就是盡量減少皮膚拉伸,也就是讓自己和寶寶都不要太大太胖。2021年9月中國營養學會發布了《中國婦女妊娠期體重監測與評價》(T/CNSS-009-2021),對我國妊娠期女性體重增長進行了建議,可以做一個參考。

孕期護膚怎麼做? 這些成分千萬別碰!
▲圖片來源:《中國婦女妊娠期體重監測與評價》

將體重增長控制在合理的範圍內,雖然不能完全避免妊娠紋的發生,但是可以讓它不至於太嚴重。更重要的是,控制體重能減少子癇、妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病這些重大疾病的發生,對孕婦的健康非常重要。

這裡也要說,塗護膚油並不能預防妊娠紋,更不能治療妊娠紋。妊娠紋會在產後1~2年變小,但不能完全消失,產後皮膚穩定之後,可以通過激光治療來改善。

4、孕期瘙癢

一些孕媽媽會發生不明原因的瘙癢,這種癢可能是特發性的,也就是找不到任何病因,也可能繼發於消化道疾病或皮膚病。孕期感到渾身癢、不舒服,不要自己挺著,要去面診醫生,辨別是否是由於疾病導致的,並且也能用口服藥和外用藥緩解症狀,讓孕期生活多一些舒適。

5、產後脫髮

在整個孕期到哺乳期,毛髮是一個由多到少的過程。孕早期,從頭髮到汗毛都會由於高水平的激素而生長旺盛,甚至在臉上出現多毛的狀態。但是到了孕後期和產後,會由於胎盤分泌雄激素、餵養孩子熬夜、產後心理狀態差等多種原因出現脫髮。

雖然脫髮狀態會在分娩1年後好轉,但大多數女性的頭髮沒法恢復往日的茂密。可以外用米諾地爾來緩解脫髮,但產後脫髮沒有特別好的治療辦法。

以上這些都是非常困擾準媽媽們的問題,並且它們幾乎無法預防和改善,也只能在哺乳期或哺乳期後進行治療。所以,媽媽們不如放寬心態,索性就不去管它,給自己一個平和的心境,一切交給時間來處理。

當母親是一個付出、犧牲且伴隨幸福的過程,準媽媽們在養育寶寶的同時,也別忘記關照自己,最後給大家總結了重點

  • 精簡護膚,溫和清潔,做好保濕,注意防曬;
  • 需要避免的:維A酸、水楊酸、一些化學防曬、染髮燙髮塗指甲;
  • 需要謹慎使用的:抗衰、祛痘、美白產品;
  • 孕期皮膚出現問題可以尋求醫生的幫助,緩解不適;
  • 哺乳期後、皮膚穩定後,再解決孕期出現的皮膚問題;
  • 做個快樂媽媽,不用盯著你的皮膚問題,一切交給時

希望各位孕期和哺乳期的媽媽們,都可以美美地度過這個階段,如果覺得這篇文章對你有幫助,歡迎點個  或者 在看 ,當然,也別忘了轉發給身邊需要的朋友哦!

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