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暴露在空氣污染中會怎樣?

 

暴露在空氣污染中一個小時內會怎樣?

 

近日,國內一項涉及129萬人的研究顯示,暴露於污染空氣中1小時,即可誘發冠心病發作。

 

暴露在空氣污染中會怎樣? 僅1小時即可誘發冠心病

據世界衛生組織(WHO)統計,全球因空氣污染每年至少造成100萬人死亡。

既往多項研究證實,空氣污染會增加各類心血管疾病的發病、死亡風險。

 

《生命時報》(微信內搜索“LT0385”即可關注)採訪專家,告訴你作為普通人如何積極應對空氣污染。

 

受訪專家

 

空軍特色醫學中心皮膚科主任醫師 劉瑋

 

空氣污染僅1小時可誘發冠心病

4月22日,復旦大學附屬中山醫院葛均波院士、北京大學第一醫院霍勇教授、復旦大學公共衛生學院闞海東教授等在國際醫學期刊《循環》雜誌發表的一項研究顯示:

急性暴露於細微顆粒(PM2.5)、二氧化氮(NO 2)、二氧化硫(SO 2)、一氧化碳(CO)等多種空氣污染物,可在1小時內誘發急性冠脈綜合徵,且在老年人群中和寒冷的冬季最明顯。

 

該研究利用中國胸痛中心2015年1月至2020年9月間數據,在全國318個城市的2239家醫院納入約129.3萬名急性冠脈綜合徵患者,分析了6種主要空氣污染物(PM2.5、PM2.5-10、NO 2、SO 2、CO、O 3)小時濃度與急性冠脈綜合徵及其亞型發病的相關性。

 

暴露在空氣污染中會怎樣? 僅1小時即可誘發冠心病

研究納入2239家醫院地理分佈

 

結果顯示:

  • PM2.5、NO2、SO2、CO急性暴露可显著增加急性冠脉综合征及其所有亚型的发病风险,这种效应在暴露的1小时内最强,然后逐渐减弱,15~29小时后最弱。

     

  • 導致急性冠脈綜合徵發病的上述4種空氣污染物,沒有明顯的閾值濃度。也就是說,即便在較低濃度下,4種污染物均可能誘發急性冠脈綜合徵。

 

暴露在空氣污染中會怎樣? 僅1小時即可誘發冠心病

 

  •  不同污染物對急性冠脈綜合徵不同亞型發病風險的影響則略有差異,整體而言,NO 2的影響最強,PM2.5和CO次之,SO 2最弱。

     

  • 進一步分析顯示,空氣污染物急性暴露對急性冠脈綜合徵發病風險的影響,在≥65歲老年人、不吸煙或無慢性心肺疾病史的人群中以及寒冷季節更明顯。

     

“臟”空氣損傷全身器官

 

空氣污染不只傷害心臟,對全身各個器官的傷害不容小覷。除了冠心病,它還能讓這些疾患提前上門。

損傷大腦

空氣污染可能會對大腦中的白質產生一些影響,而白質所起的作用是協調大腦各區域之間的溝通。

色素沉著和皮膚老化

每立方米空氣中的二氧化氮增加10微克,色素斑點和皺紋就會增加25%。

 

增加痛經風險

與暴露在較低水平污染物的同齡人相比,居住在空氣污染物水平最高地區的女性患痛經風險高出33倍。

 

暴露在空氣污染中會怎樣? 僅1小時即可誘發冠心病

 

氮氧化物的年平均濃度每增加1個單位,痛經風險上升51%;二氧化氮每增加1個單位,風險升高72%;一氧化氮每增加1個單位,風險升高53%;PM2.5每增加1個單位,痛經風險升高81%。

 

容易變胖

污染通過各種因素影響胎兒生長,如氧化應激和炎症,並導致基礎代謝改變,進而通過誘導胰島素抵抗和激素分泌功能改變,增加肥胖風險。

 

精子質量差

研究發現,暴露在細顆粒物空氣污染環境下的男性,可能會出現精子變小和形狀異常的問題。

 

骨密度下降

空氣中細顆粒物水平可能影響骨骼健康,生活在空氣污染較重地區的居民,出現骨質疏鬆和骨折的機率較高。

 

增大中風風險

所有類型的污染物均與中風風險增加相關,且污染物水平越高,中風病例越多。

 

高血壓風險升高

長期暴露於空氣污染與高血壓病例增多以及降壓藥物服用增加相關聯。

 

導致脫髮

空气污染让促进毛发生的蛋白质(β-连环蛋白)含量显著降低,它们接触到的污染物越多,消失面积越广。

 

普通人7招降低污染傷害

 

2021年,國家心血管病中心發布空氣污染與心血管疾病專家共識指出,採取有效個人防護措施可以降低個體水平的污染物暴露水平。具體包括以下幾方面:

 

暴露在空氣污染中會怎樣? 僅1小時即可誘發冠心病

       

01

重污染天氣避免開窗

當室外空氣質量較好時,可以多開窗通風,對室內二氧化碳、甲醛等物質稀釋效果明顯。遇到空氣污染,選擇污染較輕的時間歇式開窗。

 

02

減少在戶外停留時間

在空氣重污染期間,兒童、老年人和患有心腦血管、呼吸道疾病等易感人群盡量留在室內,減少戶外運動;一般人群減少戶外運動和室外作業時間。

 

03

佩戴N95口罩

空氣污染時,在戶外應佩戴符合國家標準的N95防護口罩,哪怕只有十幾分鐘。

頭髮對霧霾的吸附能力較強,外出戴帽子也有助防護。穿長袖衣服,阻隔污染物的侵擾。

 

04

做好皮膚清潔護理

從室外進入室內,需要及時洗臉、漱口、清理鼻腔。可以選擇一些舒緩滋潤的洗面奶,用雙手輕輕揉搓面部和頸部,然後用溫水沖洗乾淨。

05

安裝空氣淨化器

在重污染地區,家庭可以安裝符合國家標準的新風系統或使用符合國家標準的採用高效過濾濾芯的空氣淨化器。

 

使用時可以先開30分鐘大風檔初次過濾,再逐漸減少淨化器的風量,盡量將淨化器擺放在室內居中的位置,以便全角度淨化空氣。

 

06

每週吃兩次深海魚

每週吃一到兩份(約80~160克)深海魚,能提高血液中歐米伽3脂肪酸的含量,有助保持大腦體積,並防止空氣污染的潛在毒性效應。

 

07

喝點蜂蜜水

保持飲食清淡,適度補充維生素,喝點蜂蜜水,有助於提高抵抗力。

 

當然,降低空氣污染最根本的措施是消除或減少污染源的排放,將空氣污染物盡可能降至最低水平,有助於預防急性冠脈綜合徵發作。

 

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