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測血壓應該在早晨、中午還是晚上?每天測幾次?

經常有人問這個問題。血壓的測量次數和測量時間因人而異。

首先,建議大家購買一個符合計量標準的電子血壓計,一定要用臂式的,不要用腕式的。只要血壓計質量可靠,並且自己掌握了測量血壓的正確方法,在家測的血壓比在醫院測的數據更準確、更有價值。

如果是剛剛發現高血壓,或者剛剛開始應用藥物治療,或者剛剛調整治療方案,建議每天測兩次血壓,早晨6點到9點之間,晚上9點前後,或者在睡前測量。需要注意的是,早晨不要在睡醒之後馬上測,因為剛睡醒的數分鐘內血壓會偏高、心率會偏快,清醒後等十來分鐘再測結果會更準確。睡前測血壓要躺床上休息數分鐘,然後再測量。

如果經過藥物治療血壓控制很好,不必每天測量,一周測一兩次就行了。

有人一天反復多次測血壓,這種做法沒有必要,甚至還會造成不必要的焦慮,導致血壓升高。 

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