首頁 / 健康 / 關於高血壓,每個人都要記住這10句大實話!

關於高血壓,每個人都要記住這10句大實話!

1. 每個人都要知道自己的血壓,每年都要測量幾次血壓,只有這樣才能及時發現高血壓;

2. 不要以為只有血壓超過140/90mmHg才有害。從115/75 mmHg開始,隨著血壓水平的升高,發生心腦腎疾病的風險逐漸增高;

3. 血壓的正常值是<120/80mmHg,不是<140/90 mmHg;

4. 高血压是导致冠心病、心肌梗死、脑梗死、脑出血、肾衰的主要原因之一,控制高血压可以显著降低这些疾病的风险;

5. 知道自己血壓高卻不積極治療,會對自己的心腦腎造成很大的潛在威脅;

6. 改變不健康生活方式是治療高血壓的重要且有效的措施。減重、減重、減重!少吃鹽、不酗酒、生活規律、充足睡眠、心態平和、增加運動都是防治高血壓的重要措施;

7. 該用藥一定要用藥,現在的降壓藥都很安全,控制好血壓可以使你與沒有高血壓的人一樣健康長壽;

8. 不要相信那些虛假宣傳,目前還沒有能夠根治高血壓的方法,發生高血壓要長期堅持治療;

9. 大多數高血壓患者應該把血壓控制在140/90mmHg以下,最好控制在130/80 mmHg以下,這是降低心腦腎並發症的重要措施;

10. 血壓要知曉,降壓要達標!這是對自己生命健康的負責,也是對家庭、對社會的負責!

上一篇
下一篇

為您推薦

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。