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空腹血糖測不准?可能是這5件事沒做好

無論是糖尿病的患者還是想要測量血糖的朋友,都需要測量空腹血糖,

那麼大家有沒有遇到過測量空腹血糖不准的情況?

測量空腹血糖如果這五件事沒做好,可能會導致血糖忽高忽低,使血糖測量值不准確。

千萬不要急於調整治療方案,待血糖測量準確在調整用量,

今天我們就來說一說,空腹血糖測不准,您可能是這這五件事沒做好。

空腹血糖測不准? 可能是這5件事沒做好

第一、測量空腹血糖時情緒不平穩

當我們特別的生氣、驚恐、焦慮,或者特別焦急的時候,會導致身體裡其它與胰島素對抗的激素水平明顯升高,而導致血糖升高。

尤其是糖尿病患者,平時血糖又控制不好的人,測量血糖時要注意調整好情緒。

熬夜、情緒不佳、悲傷焦慮,或者飲食控制不佳、生病期間(如感冒、發熱)等,

此時所測得的空腹血糖都可能高於平時的血糖水平。

第二、測量血糖前做劇烈活動

比如有些人有晨練的習慣,不合適的晨練會影響空腹血糖的值。

因為運動後血糖一般會下降,

但是早晨不吃飯就晨練,可能會在運動中發生輕度低血糖,

低血糖又導致反應性血糖升高。

這時候就不能反應真實的空腹血糖結果。

所以,最好在晨練前先吃些食物。

晨練時注意檢查一下運動前和運動後的血糖,以便尋找出一個適當的運動量。

在我們需要檢查空腹血糖時,就不要選擇晨練或者在下午傍晚時間段鍛煉。

第三、晚上吃飯太晚

我們通常所說的空腹血糖是指禁食8~12小時後的血糖。

測空腹血糖最好選擇在清晨6﹕00~8﹕00

晚上吃了大量不好消化的食物,或者晚餐時間過晚(太晚的話會導致空腹時間不足8個小時),

都有可能導致第二天早上的空腹血糖值偏高。

第四、監測的時間太晚

一般多見於門診的患者,一些患者早晨不吃不喝從家或者從外地趕到醫院,然後掛號等待就診,但輪到他們時已經是上午九點十點,甚至臨近中午。

此時患者雖然處於空腹狀態,但所測得的血糖水平,已經不能反映其平時的空腹血糖水平。

尤其是需要胰島素注射的糖尿病患者,

由於明顯延遲或耽擱了早晨胰島素的注射,可能導致血糖明顯升高,甚至發生糖尿病酮症。

正確的做法是我們可以在上午八點之前,在家或者到醫院完成空腹血糖的測定,按常規進食或服藥後紀錄好所測得的血糖再就診。

第五、夜間睡眠質量不好

夜間睡眠不足會影響血糖,

有研究表明,每晚平均睡不到6小時的人,其血糖從正常轉變成空腹血糖異常的比例,比睡6到8小時的人多4.56倍。

因為人的身體裡面除了胰島素是降糖的激素之外,

其他的激素都是升糖作用的激素,

如果睡眠不好,人長期處於應急的狀態,體內的升糖激素是增多的。

所以,作為糖尿病患者應保持睡眠充足,是對身體健康的重要保證。

如果空腹血糖測量偏高,也要注意是不是近段時間睡眠不好,或者過於勞累。

以上五種情況會導致我們空腹血糖測量不准確,大家看看您有沒有。

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