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生氣時全身器官有多危險?

開欄的話

氧氣如何送達人體各處的?血管是怎麼一點點堵住的?為何呼吸系統總受病菌侵犯……

有時,醫學保健知識是枯燥無味、晦澀難懂、抽象難記的。

身體真的可能被“氣炸”
【漫繪科普】生氣時全身器官有多“危險”?
人們生氣時常說“氣得胸悶”、“氣得胃疼”、“氣得肺要炸了”,這聽起來或許有些誇張,卻不無道理。
憤怒是人類情緒中最原始的一種。原始社會中,當人類感受到敵意、威脅、侵犯時,會通過生氣、憤怒等情緒告訴身體要做好“戰鬥”,以此來捍衛自身利益,這一本能在百萬年的進化中保留了下來。

但若“氣性”過大,情緒又無法得到充分釋放,久而久之便會使各器官飽受“摧殘”。

全身開啟“戰鬥模式”

早高峰,司機被亂“插隊”的車氣得怒不可遏。

【漫繪科普】生氣時全身器官有多“危險”?

怒意觸發了大腦中的“情緒開關”杏仁核,引發交感神經系統興奮,全身皮質醇、腎上腺素分泌增多,下丘腦號令身體進入“備戰狀態”。

【漫繪科普】生氣時全身器官有多“危險”?

心臟加班“泵血”

生氣時,血管收縮、心率和血壓上升,首先進入“戰斗狀態”的心臟加班加點給身體各部提供血液補給。

【漫繪科普】生氣時全身器官有多“危險”?

美國哈佛大學醫學院一項為期20年的研究發現,生氣會使心肌梗死或急性冠脈綜合徵的風險增加4.74倍。

肺泡持續擴張

憤怒會讓耗氧量增大,肺泡一直處於持續、大幅度擴張狀態,無法得到休息放鬆,容易導致呼吸性鹼中毒,出現胸悶、口唇發麻、四肢抽搐等症狀。

【漫繪科普】生氣時全身器官有多“危險”?

 

消化系統罷工

生氣後部分血液去支援四肢肌肉,消化系統血流量減少,腸胃工作心不在焉,人會處於“氣飽了”的狀態然而,胃酸分泌卻持續升高,開始一點點腐蝕胃黏膜,引發消化道潰瘍。
【漫繪科普】生氣時全身器官有多“危險”?

內分泌紊亂失調

由於“日常工作模式”被打亂,甲狀腺、卵巢、胰腺等亂成一團,甲狀腺結節、月經不調、卵巢囊腫等問題接踵而來。

【漫繪科普】生氣時全身器官有多“危險”?

免疫細胞生病

生氣狀態下,人體皮質醇氾濫,在它的影響下,免疫細胞一個個倒下, 被壓制住的病菌伺機而動。
【漫繪科普】生氣時全身器官有多“危險”?

– 完 –

人難免有激動、憤怒的時候,憋著火氣害人又害己,最好的辦法是盡快“滅火”。

建議在察覺自己生氣時先緩緩吸氣,再吐出胸中“怒氣”,心裡從1默數到10,待身體放鬆一些後,用平和、真誠的態度說出生氣的感受和緣由,而非指責批判。

如果不能通過溝通解決怒氣,可將注意力轉移到積極的事情上,如聽音樂、看一部幽默的電影、大汗淋漓運動一場等。千萬不要通過怒吼、砸摔東西甚至打人來宣洩,以免造成情緒控制能力失調。
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