首頁 / 科普 / 為什麼吃完冷飲後會頭痛?

為什麼吃完冷飲後會頭痛?

吃冷飲後頭痛? 提供一份夏季健康吃冷飲的攻略!

酷暑夏季怎麼能缺乏冷飲,吃一根雪糕或冰激凌,喝一杯冰鎮飲料,簡直是透心涼。然而,有些人咕咚咕咚的喝完冰鎮飲料或吃完雪糕後,卻出現頭痛症狀,這是怎麼回事。

 

為什麼吃完冷飲後會頭痛?

 

本身口腔處於溫熱環境,突然吃太多冷飲可刺激口腔黏膜,使得頭面部血管快速收縮,造成顳動脈痙攣,從而傳導入大腦,感覺太陽穴周圍、額頭中間疼痛,嚴重時會出現噁心嘔吐。頭痛常見於吃完冷飲後幾秒鐘,疼痛持續時間短;一般偏頭痛、經常吃冷飲的兒童和青年人易出現此情況。大量吃冷飲不僅僅造成頭痛,而且也會刺激腸道,誘發胃痙攣,使得消化液分泌量減少,從而導致消化不良、腹部疼痛和食慾不振等。

如何正確吃冷飲?

 

1、控制吃冷飲的量

不能在短短時間內大量喝冷飲,也不能連續吃好幾根雪糕或冰激凌,一天吃雪糕的量不能超過2根;喝冰鎮飲料時做到小口慢喝,每次喝半瓶就行了。

2、在嘴巴中含一會

不管有多麼炎熱都不能狂飲,通過小口慢喝的方式喝冷飲;吃雪糕或冰棍時,咬一口含在嘴巴前端,溫度有所升高時再緩慢吞下,這樣能減少對呼吸道以及咽喉和大腦血管帶來的刺激。

3、安排好吃冷飲的時間

吃冷飲的時間盡量安排在兩餐間,比如上午10點或下午4點,能減少對胃腸道的刺激。經不住誘惑吃冷飲後,若感覺到頭痛,需用舌頭頂住上顎,能加快上顎恢復常溫;又或是用手摀住鼻子和嘴巴,以最快的速度呼吸,這樣能讓熱氣流快速進入上顎,減輕頭痛症狀。

4、特殊人群應慎吃

高血壓、動脈硬化或動脈粥樣硬化、冠心病等心腦血管疾病患者,血管調節能力減弱,突然喝冷飲會使得血管快速收縮,從而誘發身體不適。

溫馨提示

一頓飽餐後不能立即吃冷飲,不然會快速降低胃腸道溫度,降低消化酶活性,促使胃腸道痙攣收縮,影響腸道對食物消化和吸收。不能空腹吃冷飲,以免刺激胃黏膜;劇烈運動後基礎體溫有所升高,全身毛孔處於擴張狀態,突然喝太多冷飲會強烈刺激胃腸道,易導致腹痛或腹瀉,所以應掌握正確吃冷飲的方法。值得注意的是,吃冷飲後若持續出現噁心、嘔吐和頭痛等,還需及早就醫。

 

吃冷飲後頭痛? 提供一份夏季健康吃冷飲的攻略!

上一篇
下一篇

為您推薦

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。