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容易引起年輕人猝死的常見疾病有哪些?

據調查顯示我國每年猝死人數高達55萬,表示每天有1000多人猝死,而中青年已是猝死的高發人群。

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易引起年輕人猝死的常見疾病

從目前研究結果看,年輕人猝死的第一大原因是致死性心律失常,心肌炎是較多見的病因。

心肌炎通常發生在病毒性感冒以後,由病毒侵入血液,感染心肌引起。發病後會有明顯的症狀,如嚴重的胸悶、乏力、呼吸困難等,這種情況通常容易識別。

有些遺傳性疾病也會引起致死性心律失常,如長QT綜合徵(主要表現為心室節律異常)等,儘管這些疾病大多起病隱匿,沒有前期預警症狀,但未發病時絕大多數都可以通過心電圖識別,並採取相應的預防措施。

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第二大原因是冠狀動脈疾病,其中最常見的就是冠心病。

冠心病是猝死最常見的誘因,這種疾病常常發病突然,不可預料。2個人初發冠心病就有一人是心梗或猝死。冠心病的病因是冠狀動脈血管發生了動脈粥樣硬化的病變,血管壁上長出了斑塊把血管堵塞後,血液無法流通,導致心肌缺血缺氧壞死,這就是心肌梗死。

一般說來,血管狹窄達到70%以上,才會有症狀。但是發生心梗時,2/3的患者在發病時血管狹窄不足50%,這種程度的狹窄一般不會有症狀。有些患者雖然沒出現嚴重狹窄,但纖維帽破裂後形成血栓,會使狹窄情況加重,甚至讓冠狀動脈閉塞,誘發急性心梗,發生猝死。

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第三大原因是肥厚性梗阻性心肌病

這種疾病也是遺傳相關的,患者心肌比正常人增厚很多,有時肥厚的心肌會把心臟泵血的通道堵塞,造成大腦急性缺血,引發猝死。這類患者在檢查心臟超聲和心電圖時都有特異性改變,也能早期識別。

由此可見,心臟猝死患者部分會有前驅症狀,如胸悶、胸痛、反复暈厥等即使沒有這些症狀,心電圖、心臟彩超等檢查也會有一定陽性發現。因此,年輕人的心臟猝死是可以預防的

年輕人平時應注意以下方面:反复暈厥是猝死的強烈提示信號,如果發生,一定要儘早查明原因,預防再發;嚴重的胸悶、胸痛、乏力等症狀也在一定程度上提示可能有心臟疾病,若有相關表現,尤其是症狀繼發於嚴重感冒後,也應及時就診;如果沒有相關症狀,也應定時進行體檢,年輕人至少應保持每1~2年進行一次全面體檢的頻率,早發現疾病,將其扼殺在萌芽狀態。

第四大原因是腦淤血

腦溢血普遍被認為是老年疾病,但50歲以下腦出血患者臨床佔21%,意味著每5個患者中就有1個年輕人,腦溢血已經不是老年人的專利。

引發腦溢血的諸多因素中,血壓波動是主要原因,很大一部分患者生活飲食習慣較差,如長期熬夜、過度疲勞,腦部工作一天后沒有得到充分的睡眠休息。

長此以往,腦部不堪重負,造成內部血管破裂出血。吸煙、酗酒會使動脈硬化加重,使血管脆性增加,大量吸煙可以引起心血管、神經系統變化,從而引發腦出血,這些都是促使血壓升高的因素,而這些恰巧是許多年輕人日常生活習慣。

腦溢血還具有隨著季節變化的特點,特別是秋冬交際,因為季節、外界溫度變化,寒冷氣候刺激血管收縮,導致血壓驟然波動加大,發生腦出血。另外,年輕人自我情緒控制比較差,情緒激動時心跳加快,血壓也會突然有所升高。因此應該規避上述因素,防止腦出血的發生。

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我們如何守護健康

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熬著最深的夜,敷著最貴的面膜,拖著最年輕的身體

01
合理膳食
合理安排膳食,調整飲食結構。年輕人的膳食應該維持多樣化,不挑食、不偏食、不暴飲暴食,少吃快餐,多吃含維生素和纖維素較多的新鮮水果、蔬菜,還可多食雜糧、麵食、糙米等。
02
少熬夜

早睡早起,要勞逸結合、張弛有度才能給身體和精神以“充電”的時間,才能保持旺盛的精力。不要讓自己陷入經常熬夜的“死循環”中。

03
多運動

每天至少運動30分鐘,體育運動有利於促進心血管發育、增強呼吸功能、降低工作緊張所致的交感神經張力、消耗體內熱量、增強免疫力。

04
保持心情愉快
樂觀的心情對於身體健康也非常有益處。2019年一項發表在《美國科學院院報》上的一項研究表示,最樂觀的男性和女性平均壽命比最不樂觀的人群長11%到15%,達到85歲的機率比最不樂觀的人群高50%~70%。
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