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你會被情緒控制嗎?

一個場景

在家中,讓孩子收拾玩具,孩子說了一句「不要」,有的家長會耐心地、用有趣的方式跟孩子繼續溝通;有的家長情緒瞬間就被點燃,然後發飆,跟孩子硬剛到底,最後孩子哭了,玩具也沒收拾成,兩敗俱傷。

為什麼會有這樣的差別呢?

因為我們的大腦被賦予了兩個非常重要功能:「情緒處理」「理性思維」

在遇到危險或威脅時,大腦會先啟動情緒處理,讓情緒腦先去引導人的行為。此時理性腦就會被迫退居二線,暫時發揮不了什麼作用。

但是,如果情緒腦成了「霸道總裁」,一直不讓理性腦上位,這就產生了通常所說的:失控

而如果你總是失控,也可能跟你的童年有關係:童年遭受了太多的打壓、誤解、否定,甚至是拋棄或虐待,大腦則時常都會處於戒備狀態,其中情緒腦會呈現出特別強烈的反應。

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