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什麼是玻尿酸?玻尿酸在機體內能起什麼作用呢?

哈嘍,大家上午好。
前兩天午休閒聊的時候,聽到某位同事說到了「玻尿酸氣泡水」,嚯,好傢伙,是我孤陋寡聞了。說到玻尿酸,大家第一反應想必和我一樣,知道它可以通過「注射」來達到美容的效果。所以「玻尿酸氣泡水」是個啥?
 
這激起了我的好奇心,不查不知道,一查真的是驚到了,玻尿酸軟糖、玻尿酸口服液,竟然還有玻尿酸果凍(不瞞你們說,我竟然有點點想吃~)
 
長期「口服玻尿酸」,身體會發生怎樣的變化?
 
顯然,按療程來「注射」玻尿酸,已經無法滿足愛美人士想要時刻「水靈」的願望了。
 
於是從「塗抹」到「口服」,玻尿酸的產品形式層出不窮,但是,這到底是技術的進步,還是無良商家為了收割韭菜搞出來的又一個噱頭?
 
這些可供口服的玻尿酸產品是真的有效,還是新一波智商稅「口服玻尿酸」是否真的可以代替皮膚注射式玻尿酸呢?
長期「口服玻尿酸」,身體會發生怎樣的變化?
什麼是玻尿酸?
先說什麼是玻尿酸。玻尿酸,也就是透明質酸,其實是六葫蘆比較熟悉的一個藥物成分,因為註射用透明質酸對關節炎患者關節疼痛的緩解作用就是我研究生時候做過的課題之一。
那時候還不明白它可以敷臉,不然倒可以讓導師送我幾盒。玻尿酸就是由D-葡醣醛酸(GlcA)和N-乙酰氨基葡糖(GlcNAc)雙醣單位交替連接而成的直鏈高分子糖胺聚醣,是一種酸性粘多醣
它可不單單是外源性物質,因為這種物質廣泛存在於機體中,尤其是關節腔、血管、心臟、眼、腦及皮膚等器官中的含量高。
  • 玻尿酸在機體內能起什麼作用呢?

玻尿酸在體內主要能夠潤滑關節,調節血管壁的通透性,調節蛋白質,水電解質擴散及運轉,促進創傷癒合等人體本身雖然就含有玻尿酸,但這種物質會隨著年齡的增長而有所減少。
長期「口服玻尿酸」,身體會發生怎樣的變化?
  • 玻尿酸令「皮膚水嫩」的原理
現在很多護膚美容的產品都打著含有玻尿酸的旗號,確實用上去也有一定效果。
但是我們要知道,玻尿酸是一個分子量比較大的成分,化妝品通常都不可能到達真皮部分,分子量大的成分更是很難,我們在外用玻尿酸的時候塗抹部位都是皮膚表層,雖然用完以後有一定效果,但是都是局部的暫時增加皮膚表面透明質酸含量,起到滋潤、保濕作用。
所以只用一兩次是沒用的,很快含量就會變低,要是外用的話,需要長期堅持才可以
長期「口服玻尿酸」,身體會發生怎樣的變化?
玻尿酸怎麼從注射劑變成了口服食品?
近兩年來玻尿酸的風潮越吹越大,繼膠原蛋白後成了新一代「網紅」產品。
除了玻尿酸果凍、夾心軟糖、咀嚼片、燕窩飲(嘖嘖,我聞到了什麼?是金錢的味道)這些常規操作,有老牌飲料廠甚至還出了玻尿酸汽水!汽水自然體積比較大,有效成分含量聽起來其實是比面膜和注射劑多的,這一下可就把「性價比」拉上去了。
長期「口服玻尿酸」,身體會發生怎樣的變化?
▲圖片來源:soogif
而且不管是吃的還是喝的,口服玻尿酸都比注射用玻尿酸劑便宜多了,同時還帶來一定的口慾滿足感,深得消費者之心,怪不得會迅速躥紅,成為新一代「青春補充劑」。
但比較理智和務實的小伙伴們可能就有疑問了。
比如,口服的玻尿酸真的能吸收嗎?吃或者喝下以後的效果是如何呢?真的安全嗎?
  • 「口服玻尿酸」合法合規?
首先從政策、法規來說,廠家生產玻尿酸製品作為食物,是被允許的。
因為從2021年1月起,國家衛健委就已經發文批准允許玻尿酸的適用範圍從原有的保健品範圍擴大至普通食品,所以在政策層面上,除去有創攝入,玻尿酸既可以做面膜,也可以做食物,可以做到「內外兼修」。
長期「口服玻尿酸」,身體會發生怎樣的變化?
  • 「口服玻尿酸」的安全性如何?
對於玻尿酸的日攝入量,衛建委的網站也可以看到公告指出每天每人的使用量不超過200毫克,這樣就可以認為是安全的。
所以只要是可靠的品牌、可靠的來源,嚴格按照法規要求生產添加了玻尿酸的果凍、軟糖、飲料等等食品就是安全的,於非嬰幼兒、孕婦和哺乳期婦女來說,是可以放心服用的
對於外部攝取的玻尿酸,我查到不同來源的動物體內提取的玻尿酸是沒有種屬差異的,不是抗原,這一點很好,說明它過敏的概率很小,單獨口服安全性很高
長期「口服玻尿酸」,身體會發生怎樣的變化?
口服玻尿酸製品真的有效嗎?
在安全的前提下,判斷口服玻尿酸製品是否有效才能有說服力。
先說觀點,玻尿酸即使是人體內很多部位廣泛含有的成分,口服下去也是根本不可能直接被人體吸收的,但是會增加機體合成玻尿酸的原料
口服後,玻尿酸和其他食物藥品一樣會經過胃腸道的消化分解,先轉化成小分子的多醣。而這些小分子多醣呢,一部分可能可以成為皮膚合成新的玻尿酸時所需要的原料。
為什麼說「可能可以」?因為這些成分轉化並合成為新的玻尿酸,還需要取決於皮膚中的成纖維細胞。
長期「口服玻尿酸」,身體會發生怎樣的變化?
如果成纖維細胞老化的較嚴重,即使有再多的原料,也不行,因為成纖維細胞的合成能力不足,我們說並不是有能力就能完成的,同時要有體力對不對?就像是你有大米想做米飯,但是你家停水了,就是這樣的關係。
那麼增加體內的玻尿酸合成原料對於最終玻尿酸的生成有什麼作用呢?
日本有人做過研究,研究者對60位志願者進行了12週的實驗,三組受試者分別服用分子量為2k、300k的透明質酸和安慰劑,兩個分子量的玻尿酸含量都是60mg,加上輔料添加劑的總含量都是210mg,實驗結果顯示服用玻尿酸組明顯皺紋減少,可見皮膚紋樣及水潤度改變
長期「口服玻尿酸」,身體會發生怎樣的變化?
▲圖片來源:參考文獻[1]
其實從數據(見表)上看來,改善有,的確是存在的,但是因為只有三個月,所以這種改善並不明顯,仔細看看表格里面數據對比,這種差距是不是就像是我吃了兩碗米飯你吃了兩碗零五口米飯,你吃飯比我多的這種比較?
那麼有小伙伴可能要問了,是不是持之以恆效果會更明顯?這個沒有研究數據,並且也沒有長期毒性研究。
「口服玻尿酸算不算智商稅呢?」
答案是:算不上智商稅,只是目前看來有效的論據沒有那麼令人驚喜
等到後續隨著大量的相應食品面世,變得「更火」,就有更多的錢進入研發,可能會出更多的實驗來論證,但希望披露的是真實的數據,而不是有偏向性的實驗結果。
如果疼痛能夠忍受,手上餘額能夠承受,當然是注射玻尿酸效果會更好。
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