首頁 / 科普 / 一滴酒也會傷身?

一滴酒也會傷身?

親朋好友聚會、工作應酬、家中有喜事時,餐桌上都能看到酒的身影,喝酒能增加人與人之間的信任度,烘托氣氛。

每一滴酒都有害! 權威研究證實喝酒致癌,有酒癮的人該如何戒酒?

然而,喝酒百害而無一利,即使少量喝酒也會增加患癌風險,這並不是危言聳聽,有足夠的研究結果讓人們信服。
 

每一滴酒都有害! 權威研究證實喝酒致癌,有酒癮的人該如何戒酒?

一滴酒也會傷身?

全球癌症研究機構曾經針對眾多國家的人群酒精攝入情況進行研究分析,並把研究成果發表在權威雜誌《柳葉刀》中。這項研究也引起眾多人討論,因為研究成果指出:少量喝酒會增加患癌風險。
 
研究團隊計算2020年全世界範圍內喝酒對酒精發病的影響。得出來的結果顯示,全世界範圍內有74.13萬例癌症新發病例都跟喝酒有關。
 
3/4的喝酒造成的癌症病例出現在男性身上,喝酒誘發的最多癌症病例數是食管癌,其次是肝癌、乳腺癌和結腸癌,還有口腔癌、直腸癌和咽癌以及喉癌。
 
每一滴酒都有害! 權威研究證實喝酒致癌,有酒癮的人該如何戒酒?
研究團隊量化不同程度的酒精攝入量跟癌症之間的關係,把酒精攝入量分為3組,A組是每天喝酒量小於20克, B組是每天喝酒量達到20~60克,C組是每天喝酒量達到60克以上。

結果顯示, A組仍然造成全球超過十萬例的癌症新發病例。由此可見,即使少量喝酒也會增加患癌機率,所以盡量做到滴酒不沾。

每一滴酒都有害! 權威研究證實喝酒致癌,有酒癮的人該如何戒酒?

哪些癌症的“到來”與酒精息息相關?

酒精跟6種癌症有關,除了肝癌、腸癌和喉癌外,也包括口腔癌、食管癌和乳腺癌。其實酒精並不是致癌物,酒精中間代謝產物乙醛才是致癌物。
 

每一滴酒都有害! 權威研究證實喝酒致癌,有酒癮的人該如何戒酒?

為能研究酒精的致癌性,英國劍橋大學的研究團隊做過實驗。他們用基因工程技術讓小鼠的血液幹細胞發生改變,使得細胞不能產生乙醛脫氫酶,要知道,乙醛脫氫酶的作用是保護DNA,防止受到乙醛侵害,當人體脫離乙醛脫氫酶的保護後,又會發生什麼事呢?
 
研究團隊給這些小鼠注射稀釋過的酒精後,這些小鼠的干細胞中均出現重度DNA損傷,有些基因片段被刪除和破壞,這無形之中也增加了細胞癌變機率。
與此同時,復旦大學研究團隊發現,大概有一半左右的中國人體內是缺少乙醛脫氫酶的,若是這些人群有酗酒的習慣,對身體的傷害不堪設想,所以建議國人少喝酒。
每一滴酒都有害! 權威研究證實喝酒致癌,有酒癮的人該如何戒酒?

有酒癮的人該如何戒酒?

1、改變生活方式
當酒癮來臨時可以嘗試著戶外運動、畫畫或練書法以及釣魚等來轉移注意力。同時應積極糾正不良嗜好,保持規律作息,不能讓自己太勞累,盡量不要在外吃飯。

每一滴酒都有害! 權威研究證實喝酒致癌,有酒癮的人該如何戒酒?

2、逐步減少喝酒量
長期喝酒者易出現酒精依賴,一下子戒酒易出現戒斷反應,比如煩躁不安、心慌和手抖以及緊張等,所以突然戒酒成功率較低。不妨嘗試著逐步減少喝酒量,一直到完全戒酒為止。

 注意 

為了自身健康,盡量做到滴酒不沾,拒絕喝含酒精的任何飲料。若是因為某些因素必須喝酒,應想辦法降低酒精對身體帶來的傷害。不能空腹喝酒,喝酒前先喝杯牛奶、雜糧粥或吃幾片麵包等,避免酒精直接損害胃黏膜,延緩機體對酒精吸收。喝酒期間應多喝水,促使酒精快速排出。
上一篇
下一篇

為您推薦

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *