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夫妻同床睡比分床睡更有益於健康?

 

有首歌這樣唱道:

“讓我做你的男人24個小時不睡覺小心翼翼的保持這種熱情不退燒”

“讓我做你的男人24個小時不睡覺讓膽小的你在黑夜中也會有個依靠”

結婚,到底為了什麼?


電視劇《我的前半生》裡說:因為人生艱難,需要一個人來同舟共濟。

而如今,太多婚姻的崩塌,從睡不到一起,變成過不到一起

最新調查:夫妻同床眠比分床睡更有益健康! 你們是分床還是同床?

睡前,是夫妻二人互訴衷腸的最佳時間。

但是,在結婚四五年之後,一個刷著劇,一個刷著抖音,好像這個枕邊人跟自己也沒多大關係。

再過幾年,就連睡覺不小心碰到了對方,都會心生厭煩。打個呼嚕,影響到我睡覺了,都會成為分房睡的藉口……

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久而久之,不少夫妻都開始選擇分床睡,甚至分床睡。

漸漸地,就連夫妻生活的需求都不再那麼大了……

其實,從長遠來看,分房睡的“弊”更多一些。長期分房睡,沒有夫妻生活,容易出現感情危機,導致另一半出軌;還會減少夫妻雙方交流的機會,出現感情鴻溝,影響夫妻感情。

正所謂:小別胜新婚,久別起外心。

2022年6月,美國亞利桑那大學研究團隊在《睡眠》(Sleep)發表了一項關於與伴侶同床的成年人是否比單獨睡覺的成年人睡得更好的研究。

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結果表明與伴侶/配偶一起睡覺與更好的睡眠質量和整體心理健康有關;與孩子一起睡覺通常與較差的睡眠質量有關。

該研究分析了來自賓夕法尼亞州東南部的1007名成年人的睡眠和健康活動、飲食、環境和社會化研究中收集的數據。

通過調查評估共享床位,並使用Epworth嗜睡量表、失眠嚴重程度指數和STOP-BANG呼吸暫停評分等常用工具評估睡眠健康因素。

調查後得出以下結論:

與晚上和伴侶同床睡眠的人相比,從不與伴侶同床睡眠的人失眠頻率更高、疲勞程度更重和睡眠時間更長;

● 與伴侶一起睡覺的人入睡速度更快,入睡後深度睡眠程度更深,睡眠呼吸暫停的風險更小;

● 報告顯示,晚上和孩子一起睡覺的人失眠嚴重程度更高,睡眠呼吸暫停風險更高,並且進入深度睡眠的頻次更少、易醒;

● 與伴侶/配偶同床共枕眠可以降低壓力和患抑鬱的風險,並提高生活質量和人際關係質量。

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一個人睡覺是休息,兩個人的相擁才是甜夢。

床上的溫度,就是感情的溫度。

很喜歡這樣一段話:

“和一個人在一起,如果每天他都給你能量,讓你每天都能高興得起床,每夜都能安心的入睡,做每一件事都充滿了動力,對未來充滿了期待,那你就沒有愛錯人。”

“每天早上睜開眼,我想看到的就是你。”

希望你找到這樣一個人,即使深知餘生平淡,也願日日與你相對,夜夜擁你入眠。

也請你,珍惜那個陪你睡了很久的人。

願你與他在平淡日子裡的相濡以沫,在寒涼歲月裡的安暖相陪。

就算有一天愛會變少,人會變老,就算沒告訴過你也知道,下輩子還要和你遇到。

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