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黑芝麻核桃桑葚粉的功效與作用?

黑芝麻核桃桑葚粉的功效和作用是補充營養,促進發育,健腦益智,強身,滋補肝腎。黑芝麻中含有很多人體脂肪和蛋白,還含有糖原、維生素d、維生素e、大豆卵磷脂、鈣、鐵等營養元素,有消食健胃、護肝、推動血細胞生長發育的功能,還可以提升身體色素,有利於頭髮的生長。
黑芝麻核桃桑葚粉的功效與作用

1、烏髮潤發養髮

現代研究證明,頭髮毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白髮的主要原因,其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一,研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達,黑色素的合成量也就得以提高,白髮因此又可以重新變得烏黑。

2、降血壓

黑芝麻中鉀含量豐富,每百克黑芝麻中含鉀高,而含鈉則少很多,鉀鈉含量的比例接近40:1,這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。

3、補鈣

每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克,而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右,由此可見,黑芝麻才是補鈣佳品。

4、養顏潤膚

芝麻是四大油料作物之一,黑芝麻含油量中大多是不飽和脂肪酸,而亞油酸就約各佔一半。亞油酸是理想的肌膚美容劑,因為當人體缺乏亞油酸是,也容易引起皮膚乾燥、鱗屑肥厚、生長遲緩和血管中膽固醇沉積等症狀,因此,亞油酸又有“美肌酸”之稱。

5、提高生育能力

黑芝麻富含維生素E,而維生素E除了具有良好的抗氧化作用之外,還對人體的生育機能具有良好的促進作用,對於男性可以使精子數量生成增加、精子活力增強,對於女性能夠使雌性激素濃度提高,因此又稱“生育酚”。

黑芝麻核桃桑葚粉早上喝還是晚上喝

早上需要大量的能量,所以如果當早餐吃得話黑芝麻核桃中的蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。

所以,要全面吸收芝麻核桃的營養最好是餐後2個小時後。建議午後3-4點當甜點吃。如果吃多怕上火可以加點蜂蜜。

黑芝麻核桃桑葚粉主要是通過85度的開水沖泡,然後攪拌兩分鐘或者是三分鐘即可使用,這是屬於一種比較常見的代餐粉,口感相對來說是比較好的,在沖泡的時候也可以搭配少量的蜂蜜,口感更佳。但是一定要控制好攝入量,不能夠一次性攝入過多,否則會增加胃腸道負擔,對於食物的吸收和消化也會造成影響,盡量做到少量多餐食用。另外沖泡好的黑芝麻核桃桑葚粉一定要及時的吃完,不能夠長時間存放,否則會影響到口感,也會出現細菌滋生,對於里面的營養價值也會造成影響。

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