“我沒有節食減肥，只是不吃主食”
節食減肥指的就是不吃主食，主食是米、麵類，紅薯、地瓜、玉米等不屬於主食類，長期不吃主食月經量會慢慢減少，久而久之就會絕經。
怎樣才能健康減肥？
想减肥的小伙伴，可以每餐少吃，但不可不吃主食，每餐一个拳头大小的主食+一个拳头的菜肉即可，晚餐18：30前吃完，按时吃饭，限制热量，再配合适量运动，效果显著。
卵巢早衰會怎麼樣？
女性平均絕經年齡是49.5歲，如過度節食減肥，造成40歲之前就出現更年期症狀，表現為閉經或月經量極少、不孕不育，常伴有潮熱自汗、失眠、記憶力減退、煩躁易怒等，就意味著患上了“卵巢早衰”。
健康卵巢表現出的月經是什麼週期？
正常月經週期為28-30天一行，量多2-3天，每天4片衛生巾，每片50-60%滿，量少3-4天，總共5-7天結束，為月經正常週期。
通過什麼方式確診卵巢早衰？
可通過檢查婦科B超、性激素六項（月經第2或3天空腹抽血）、AMH等，也可通過中醫診脈確診。
中藥治療卵巢早衰週期？
一般為6個月以上，首先將卵巢養成正常大小，卵泡養成熟後再排出，月經週期及月經量恢復正常，停藥後不再反复，切記每餐吃主食，不熬夜（23點後就算熬夜）！
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