首頁 / 健康 / 注意了!节食减肥,易引起卵巢早衰!

注意了!节食减肥,易引起卵巢早衰!

炎炎夏日即將到來
為了擁有好身材
各路妙招齊上陣
其中,節食減肥是最不靠譜的
為什麼?
注意了! 節食減肥,易引起卵巢早衰!

注意了! 節食減肥,易引起卵巢早衰!

“我沒有節食減肥,只是不吃主食”

節食減肥指的就是不吃主食,主食是米、麵類,紅薯、地瓜、玉米等不屬於主食類,長期不吃主食月經量會慢慢減少,久而久之就會絕經。

注意了! 節食減肥,易引起卵巢早衰!

怎樣才能健康減肥?

想减肥的小伙伴,可以每餐少吃,但不可不吃主食,每餐一个拳头大小的主食+一个拳头的菜肉即可,晚餐1830前吃完,按时吃饭,限制热量,再配合适量运动,效果显著。

卵巢早衰會怎麼樣?

女性平均絕經年齡是49.5歲,如過度節食減肥,造成40歲之前就出現更年期症狀,表現為閉經或月經量極少、不孕不育,常伴有潮熱自汗、失眠、記憶力減退、煩躁易怒等,就意味著患上了“卵巢早衰”。

健康卵巢表現出的月經是什麼週期?

正常月經週期為28-30天一行,量多2-3天,每天4片衛生巾,每片50-60%滿,量少3-4天,總共5-7天結束,為月經正常週期。

注意了! 節食減肥,易引起卵巢早衰!

通過什麼方式確診卵巢早衰?

可通過檢查婦科B超、性激素六項(月經第2或3天空腹抽血)、AMH等,也可通過中醫診脈確診。

注意了! 節食減肥,易引起卵巢早衰!

中藥治療卵巢早衰週期?

一般為6個月以上,首先將卵巢養成正常大小,卵泡養成熟後再排出,月經週期及月經量恢復正常,停藥後不再反复,切記每餐吃主食,不熬夜(23點後就算熬夜)!

相關閱讀:怎樣才算熬夜?熬夜的危害有哪些
上一篇
下一篇

為您推薦

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。