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頻繁夜尿會帶來哪些危害?

一覺睡到大天亮是多麼美好的事,能讓體力和精力得到恢復。然而,有些人卻常常被尿液憋醒,即使睡覺前沒有喝太多水也是如此,以至於一晚上起夜好幾次,從而降低睡眠質量,導致睡眠不足。如果反復出現此問題,應第一時間想到疾病,還需及早就醫檢查診斷。

頻繁夜尿會帶來哪些危害?

1、誘發抑鬱症

研究表明,頻繁夜尿者患抑鬱症的風險高。如果晚上起來小便的次數越多,則更容易患上抑鬱症。

2、誘發心腦血管意外

半夜醒來或起床時血壓短時間內升高,心跳速度加快,從而提高患心腦血管疾病機率。

3、導致睡眠障礙

由於頻繁起夜而影響睡眠,以至於醒來後難以入睡,從而導致睡眠障礙。

4、易出現跌倒骨折

晚上照明不足,再加上尿急而立即跑到衛生間,稍有不慎可能會跌倒而造成骨折,最可怕的就是髖關節骨折,嚴重時可能使得患者終身癱瘓在床,從而降低生活質量。

夜尿多可能是哪些原因?

1、晚上尿量增加

晚上尿液生成量過多,這受到抗利尿激素影響。抗利尿激素的作用是維持正常滲透壓,促進腎臟對水重吸收,控制尿液生成。上了年紀後,抗利尿激素分泌有所減少,睡眠過程中會產生太多尿液。

2、一整天的尿量增加

白天和晚間的尿液都很多,常見於疾病,比如原發性煩渴、慢性腎臟疾病、尿崩症以及糖尿病等。藥物同樣也會造成多尿,常見的有抗癲癇藥和抗抑鬱藥,還有甲狀腺素以及皮質醇等。

3、睡眠障礙

夜尿增多跟睡眠障礙相輔相成,患有睡眠呼吸暫停綜合徵、睡眠障礙均會造成夜尿增加。睡眠障礙常見於多種疾病,比如神經系統疾病、慢阻肺和心衰以及內分泌失調等。

4、膀胱容量減少

膀胱容量太小,尿液產量較多,從而導致夜尿增多。造成膀胱容量減少的原因有很多,除了跟前列腺增生有關外,也常見於膀胱結石、膀胱炎和膀胱攣縮等。

頻繁起夜該如何減少夜尿?

如果喝水量過多,只要不患有尿崩症和糖尿病,那麼應適當地控制液體攝入,每天攝入量不能超過2000毫升。睡覺前2個小時內不能喝酒、喝咖啡以及濃茶等;堅持做盆底功能鍛煉,特別是對女性,能防止出現尿失禁。

堅持做膀胱功能訓練,能延遲排尿;睡覺前必須排空膀胱;若正在服用利尿劑,那麼應調整用藥時間;晚上睡覺時應注意身體保暖,這樣能增加流向皮膚的血液量,避免產生太多尿液。

大多數夜尿增多跟生理性因素有關,積極改變生活方式即可。如果夜尿頻繁且伴有身體不適,還需及早去醫院做全面檢查,排除疾病的可能。

 注意

如果是慢性腎病或糖尿病引起的,還需積極治療疾病;如果跟膀胱容量減少、膀胱過度活動等有關,需在醫生指導下注射肉毒素毒素或α受體阻滯劑等。值得提醒的是,半夜因為尿意醒來時必須排尿,不能憋著,以免大腦過度興奮而影響睡眠。

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