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高溫環境要防哪些疾病?

 

大暑正值“三伏天”裡的“中伏”前後

“小暑接大暑,熱到無處躲”

大暑要防哪些疾病?

中暑和熱射病

夏季天氣炎熱,很容易引起中暑,這主要是因為人在高溫環境中,體溫調節失去平衡,肌體熱量過度積蓄,水鹽代謝紊亂造成。

比如疫情期間,穿著厚厚的防護服的醫務人員,如果不能及時休息散熱,非常容易中暑。

而熱射病則是嚴重的中暑,人體會嚴重脫水、昏迷、意識障礙,即使脫離高溫環境、進監護室給予多方面的對症支持以後死亡率居高不下(約70%)以上。

一年中容易生病的時節來了

預防措施:如果出現中暑表現,應迅速離開高溫環境,到陰涼通風的地方休息,多飲用淡鹽水。

夏季出門,外出做好防護,隨身攜帶一些防暑降溫藥品。衣服也盡量選用棉、麻、絲類等織物,少穿化纖品類衣服,以免大量出汗時不能及時散熱,引起中暑。

空調病

誰能拒絕夏天的空調呢?

一年中容易生病的時節來了

相信大家都喜歡待在空調房裡,但如果經常待在空調房裡,身體活動量變少,抵抗力容易下降。

同時,很多人開空調時,都會忽略一個問題:清潔。空調和室內環境太髒,可能會帶來一些健康問題。

人一旦長期置身於這樣的空調房內,有哮喘病的容易誘發哮喘,即使身體健康的人也容易引起呼吸道感染,導致咽喉疼痛、咳嗽、咳痰,甚至會發展為重度肺部感染。

預防措施:在空調不用的時候,記得要通風。比如,上班不在家的時候,在其他房間的時候,都可以打開窗戶,讓流通空氣稀釋、清運房間裡的空氣污染物。

其次,空調溫度別太低,空調使用時建議風口向上,避免冷風直接吹向人體。

胃腸道疾病

各種冷飲、雪糕和冰西瓜等,都是夏天的標配。

但其實這些食物都是寒涼的食物,所以進食要適量,如果一不小心沒掌握好量,容易引起腹痛、腹瀉。

預防措施:夏季食物應以清淡為主,多吃蔬菜和水果。不要貪吃冷飲,每餐不要吃得過飽,避免造成胃腸道機能的損害。

心腦血管疾病

大熱天,人非常容易出汗,而有些人本身出汗會比常人多,如果還有心腦血管疾病的話,那就更加需要注意了。因為出汗會引起身體缺水,血液黏稠度升高,如果不及時補水,很容易出現血管堵塞,誘發腦梗死、急性心肌梗死等。

一年中容易生病的時節來了

預防措施:持精神安靜、平和,盡量不要生氣。注意做好防暑降溫。多飲綠豆湯、綠豆粥等清淡飲食。運動要適當,以免消耗過大而出現意外。

失 眠

天氣越來越熱,悶熱的天氣,容易使人心情煩躁,不少人晚上睡不好,甚至失眠,白天無精打采。

專家介紹,失眠會引起疲勞感、情緒不穩,反應遲緩、頭痛、四肢無力、眼睛腫痛等症狀接踵而至,使得整個身體處於亞健康狀態。

預防措施:俗話說“心靜自然涼”,白天就保持輕鬆心情,不去為晚上怎麼度過而擔心。睡前不去想太多,清空大腦,讓心情平靜下來,失眠症狀自然就會減輕。

另外,夏季適當午休可補充睡眠,增加體力,但午休時間不宜過長。

感 冒

在夏天,熱感冒如果夾雜濕氣,就會形成暑濕感冒。濕度越重的地方,人體越易受外邪而染病。

暑濕感冒的主要症狀為頭昏腦漲,身重倦怠,心煩口乾,食慾不佳,舌苔黃膩,尿量少且呈黃色。

一年中容易生病的時節來了

預防措施:預防暑濕感冒,平時要注意飲食清淡,日常食物中,適當多吃些辛涼、甘酸的食物,少食甘肥滋膩的食物,一旦有輕微症狀,可服用藿香正氣水、金銀花、菊花等清熱解暑的飲品。

皮膚病

夏天很容易出汗,身體表面長期有汗就會容易患上濕疹皮炎,或者痱子、毛囊炎、股癬等。因此,夏天比冬天皮膚病的發病率明顯高出一倍多。

預防措施:預防此類皮膚病最關鍵的還是保持皮膚的清潔乾爽。

要勤洗澡,出汗的衣服要及時更換,可選擇一些質地清爽、透氣的衣服和襪子,生活用具盡量分開使用。

大暑時節做好大暑防疾病工作,健康度夏。

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