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肝不好的人有哪些表現?

眾所周知,肝臟是人體重要的器官,它是人體的“清道夫”,能幫助清除身體裡面的垃圾,算得上身體內是數一數二的“重要人物”。
 
一旦肝臟出了事,那麼其他器官就會因此受到牽連,所以大家一定要重視起來!趕緊跟著小叮噹一起,做“養肝小能手”吧~
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肝臟的5大重要性
1.合成功能
 
食物經過消化道分解為葡萄糖,一部分在肝臟中儲存為糖原,另一部分由消化道吸收氨基酸進入肝臟,進行蛋白質合成。
 
2.分解代謝功能
肝臟在人的代謝、消化、解毒、凝血、免疫調節等方面,都起著非常重要的作用,不僅可以保護肌體不受到傷害,而且可以隨時排出體內代謝的廢棄物。
3.過濾功能
激素在內分泌器官中合成,以調節各種人體功能,大多數激素在肝臟內發生化學改變,排出人體。
4.分泌膽汁
膽汁有助於維生素的消化,在肝臟內濃縮後排放到十二指腸。
5.組成維生素
人體95%的維生素C都儲存在肝臟中,肝臟是產生維生素C的組成和代謝場所。
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肝不好的人有6個表現
 
如果發現已經出現以下幾大症狀,那麼就要警惕肝臟可能出現問題了!
1、視力下降:出現夜盲、視物模糊、眼眶乾澀、眼白髮黃等症狀;
2、皮膚狀態差:出現臉色發黑髮黃、皮膚瘙癢、肝掌、蜘蛛痣、皮膚粗糙等情況;
3、身體發胖:肝臟的解毒能力受到影響之後,肝臟內的脂肪也容易堆積起來,而脂肪肝在得不到控制治療的情況下,會讓人的體重上升;
4、精神狀態:肝不好的患者可能會出現四肢乏力、精神不振、嗜睡、易疲勞等症狀;
5、消化功能:由於肝臟是重要的消化器官,所以患者肝臟不好時可能會出現食慾不振、噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉等消化道症狀;
6、其他方面:肝不好的患者可能會出現肝區腫大、月經失調、水腫、流鼻血,同時還可能伴有肝區右上腹部疼痛
養肝小妙招
1.均衡營養
每天攝取的食物中蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例,少吃辛辣食物,多吃新鮮蔬菜和水果;
2.適當運動
每天保持適量的運動,例如散步、踏青、打球、打太極拳等運動;
3. 多喝水
以補充體液,增強血液循環,促進新陳代謝
4.調整作息
肝臟需要休息,做到盡量不熬夜,養成早睡早起的好習慣;
5.保持心情舒暢
盡力做到心平氣和、樂觀開朗
6.減輕體重
縮小腰腹圍度;
 
7.適量喝奶製品
補充人體的蛋白質,以酸奶為宜,可調節腸道菌群,促進毒素排出;
 
肝臟在身體中充當著非常重要的角色,因此大家要提高護肝保肝的意識,另外如果被檢查出得了肝病也不要擔驚受怕,早發現早就醫,聽從醫生的建議進行治療即可~
 
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