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糖尿病足要注意些什麼?

糖尿病足

對於剛患上糖尿病足的患者來說,可能再也不會肆無忌憚地“旋轉、跳躍不停歇了”,每天小心謹慎地註意足部的變化,甚至有一點小小的破潰都會神經兮兮地跑到醫院問醫生,是不是有截肢的風險。其實完全沒有必要這樣,只要在日常生活中,糖友學會自我管理控制血糖,注意生活中的一些小細節,健康、積極地生活,糖尿病足也不會那麼容易就找上門來。

糖尿病患者註意

衣、食、住、行防病足

1. 拒絕緊身衣襪

神經和血管病變是導致糖尿病足發生的重要原因,糖友皮膚感染的風險也比正常人高。緊身的衣物或許更加美觀,但是對血液的流通的確是個極大的束縛,因此,糖友穿衣可不能太緊,盡量穿舒適、寬鬆的衣服。

另外,糖友的襪子非常關鍵,襪口如果很緊,不利於腳部的血液流通。時間久了,便會引起足部腫脹、發涼、腿腳麻木無力,進而引起行走不便。建議糖友選擇襪口彈力大,且稍微寬鬆的棉襪。

2. 選鞋需精挑細選

糖尿病患者不能像普通人一樣根據自己的喜好隨意穿高跟鞋,主要是為防止糖尿病足的發生。通常情況下,多數人足部受傷不能像手部受傷時那樣敏感,糖尿病患者更是這樣。磨破腳後往往很遲才會發現,如果不能及時處理傷口,對於糖尿病患者來說是十分危險的,一旦發生感染,可能導致足部病變,甚至有截趾/ 肢的危險。糖友選鞋需精挑細選,“四看一摸”原則要掌握。

健康知識“劃重點”

“四看”

看鞋面:要挑柔軟、材料透氣的。

看鞋底厚不厚:厚底鞋能分散腳底所受的力,減少腳變形的概率。

看鞋型寬不寬:如果鞋的前部空間不寬敞,太窄、太尖都容易磨破腳趾。

看鞋幫高度:如鞋幫過高,會摩擦腳踝,容易導致皮膚破損引起破潰。

“一摸”是指挑鞋時首先要把手伸進鞋裡摸一摸,特別是那些眼睛看不到的地方,以免有突出的線頭或接縫傷到腳。

防糖足,生活中要注意這些細節

糖尿病患者可以選擇質量較好的運動鞋和休閒鞋,圓鞋頭的繫帶鞋是比較理想的選擇。鞋面的材質除柔軟透氣以外,最好是真皮或者布料的,鞋底厚度合適且軟硬適中。不要選擇用塑料或者其他合成材料製成的鞋子。夏天尤其註意不要穿拖鞋、露腳趾鞋或洞洞鞋、細帶涼鞋,因為這些鞋子保護性沒有封閉式鞋子好。

3. 飲食控制要合理

藥物治療、飲食控制和適當運動是治療2 型糖尿病的常見方法。在臨床工作中,醫生髮現很多醣友錯誤地認為飲食控制就是所謂的“飢餓療法”,事實並非如此。我們所說的飲食控制是適當調整飲食結構,合理搭配。

健康知識“劃重點”

下面為大家介紹飲食治療的三大原則:

• 合理控制總熱量,每日攝入量以達到或維持理想體重為宜。

• 平衡膳食,選擇多樣化、營養豐富的食物。減少單醣及雙醣食物的攝入,限制脂肪攝入量,適量選擇優質蛋白質,增加膳食纖維、維生素、礦物質的攝入。

• 提倡少食多餐、定時定量進餐。

4. 不宜獨自居住

糖尿病足作為糖尿病中老年患者中的高發疾病,一直以來備受關注。很多老年人存在走路不穩、眼看不清的現象,極易發生摔倒、劃傷等意外。再加上由於長期的高血糖導致足部神經病變,對痛覺的感覺減弱甚至喪失,往往足部傷口發生潰瘍感染時才被發現。除此之外,許多中老年糖友還合併有心腦血管疾病,如果自己獨自居住會非常危險。

防糖足,生活中要注意這些細節

與糖尿病患者一起居住的家屬也要提高警惕,時常檢查老人足部是否有損傷,同時要備好硝酸甘油、速效救心丸等急救藥物,一旦發生危險可以及時搶救。

糖尿病患者還經常會存在心理問題,而這些都不利於血糖、血壓、血脂的控制以及並發症的防治。若患者獨自一人居住,容易將自己更加封閉起來,陷入不良的情緒中。提倡家人可以陪伴糖尿病患者左右,互相多交流,引導他們保持開朗樂觀積極向上的心態,正確面對糖尿病。

5. 安全出行

糖友出行時,飲食、運動、睡眠等都和家中不同,這些外在因素均可引起血糖波動,前面詳細介紹過出行注意事項,這裡不再次講解,但需要特別強調的是,為防出現意識不清、昏迷等緊急狀況,糖友應隨身攜帶病歷記錄或急救卡,以便快速讓急診醫生了解病情,確保得到迅速有效的救治。

防糖足,生活中要注意這些細節

最後,糖尿病患者要注意保護雙腳,定期檢查足部皮膚是否完好,防止足部潰瘍的發生。如果足部出現小傷口,切勿自己隨意包紮,一定要及時去醫院找專業的醫生處理!

 

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