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如何避免遺精過多?

不少男性,尤其是單身男性,都有頻繁“擦槍走火”的煩惱,也就是頻繁遺精。

實際上,對於長期沒有性活動的男性,遺精是精液正常排泄的方式之一。但是出現遺精過於頻繁,且伴有不適症狀的時候,就要引起重視了。有此煩惱的小伙伴不妨看看以下果妞給出的建議:

注意心理衛生和精神調節,消除恐懼、緊張、焦慮的心理狀態,培養自己開朗、樂觀、冷靜、客觀、堅強的性格。經常保持輕鬆、愉快的情緒,排除雜念,清心寡欲,恬淡虛無,順其自然,調養一段時間,遺精情況自可減輕。

如何避免遺精過多?

注意生活起居,衣褲應稍寬鬆些,夜晚不要過飽進食。睡前用溫水洗腳,被褥不宜過重,腳部不宜蓋得過暖,養成側臥睡眠的習慣。

節制性慾,戒除頻繁手淫。不迷戀色情淫穢書刊和影視音像製品。逐漸戒除手淫,減輕思想負擔,使心理逐漸康復。

多參加文體活動,培養多種業餘興趣和愛好,適當參加體力勞動。正常對待男女交際,不要把男女交往神秘化。

積極治療引起遺精的疾病。包皮過長的應手術切除;養成良好的衛生習慣,經常清洗陰莖包皮處,以免包皮垢積聚;如患有包皮龜頭炎時應及時治療。

不要認為遺精是低級下流的事情而感到不好意思。遺精後要注意外生殖器的清潔,勤洗換內褲,以防尿道的炎症。

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