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枸杞泡水喝有什麼好處,枸杞泡水喝的正確方法?

枸杞泡水喝具有滋陰養腎、清肝明目的作用,還能夠清肝膽之火,對於陰虛火旺所導致的眼睛乾澀、腰膝酸軟等症狀還能起到比較好的改善作用。另外,如果平時情緒比較差,適當的喝一些枸杞水,還能改善情緒狀態。
枸杞泡水喝有什麼好處

1、養肝明目

中醫認為枸杞具有養肝明目的作用。從現代藥理來看,枸杞所含的枸杞多醣等成分能夠降低谷丙轉氨酶,促進肝損傷的修復;適量服用枸杞還能穩定血脂和血糖,抑制脂肪在肝細胞內的沉積,從而保護肝臟。經常少量食用枸杞,還能補充胡蘿蔔素,有助於保護視力,比較適合經常面對電腦、過度用眼的人。

2、補腎益精

枸杞具有補腎益精的作用。臨床上常用枸杞子來改善肝腎虧虛所致的血虛萎黃、失眠、眼睛乾澀等問題,或腎虛所致的潮熱盜汗、腰膝酸軟、遺精、內熱消渴等問題。民間也廣泛應用枸杞子來進補,但不建議一次性吃太多,以免阻礙脾胃,引起上火等問題。

3、其它

枸杞子含有較多的胡蘿蔔素、維生素E以及黃酮類物質,經常適量應用枸杞子來泡水飲用,還可以起到抗氧化的作用,能夠美容養顏,並且有助於增強人體的免疫力,延緩衰老。黑枸杞和枸杞子的功效比較相似,但相對來說,滋陰和抗氧化的功效要更強一些。

枸杞泡水喝有什麼好處,枸杞泡水喝的正確方法
枸杞泡水喝的正確方法

1、枸杞菊花茶:把枸杞子和黃菊花放到一起泡水喝,黃菊花最好是採用杭白菊。黃菊花有清熱祛火,養肝明目的功效。二者配搭應用,可保護肝臟,清目降血壓,對三高都是有一定的實際效果,合適老年人,經常熬夜者應用。

2、枸杞大棗茶:把枸杞子和紅棗放到一起泡水喝。紅棗最好是採用和田大棗。紅棗有滋補血氣,健脾胃的作用。二者配搭應用,有補精益生產血,養顏美容的作用,合適女士長期性食用。

3、黨參菊花枸杞茶:把黨參和枸杞子放到一起泡水喝。黨參最好是採用年代長的。黨參有補中,養血,生津止渴的作用。二者配搭應用,有補充原氣,增加免疫力,防衰老的作用。合適體質虛弱者長期性食用。

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