首頁 / 科普 / 阿膠的作用和功效,阿膠怎麼吃效果最好?

阿膠的作用和功效,阿膠怎麼吃效果最好?

阿膠,是驢皮經漂泡去毛後熬製而成的膠塊,有滋陰潤肺、補血止血的功效。阿膠能提高紅細胞數量和血紅蛋白量,促進造血功能,還能抗疲勞,不但能養血補血、美容養顏,還有改善睡眠、健腦益智、延緩衰老的功效。

阿膠的作用和功效

1、阿膠是補血滋陰的,含有豐富的礦物質和微量元素,為骨髓造血提供豐富的原材料,因此阿膠被稱為補血聖藥,對於氣血虛弱者,特別是貧血病人非常適合;

2、阿膠中含有獨一無二的三螺旋分子膠原蛋白,能有效鎖住皮膚中的水分,增加皮膚彈性、抑制皺紋產生,從而起到美容養顏的作用;

3、阿膠能促進機體產生超氧化物歧化酶,清除人體衰老的氧自由基,因此服用阿膠具有延緩衰老的作用;

4、現代科學研究證明,阿膠中不僅含有豐富的鈣,還能促進鈣的吸收,服用阿膠也能強筋健骨、避免骨質疏鬆、使人更加體健;

阿膠的作用和功效,阿膠怎麼吃效果最好
阿膠怎麼吃效果最好

一、煮阿膠粥

首先阿膠最常見的方法就是煮成阿膠粥,阿膠和各種各樣的食材都可以很好的搭配起來,比如說可以把阿膠和糙米搭配在一起煮成阿膠粥。由於阿膠和糙米都是比較難煮熟的,所以大家在煮粥的時候要使用小火慢慢的熬煮,這樣可以滲透出阿膠的營養價值,香氣撲鼻,非常適合作為早餐食用。

二、泡黃酒

另外用阿膠也可以泡酒喝,很多女性並沒有喝酒的習慣,但是實際上每天適當的攝入一些酒精,有助於促進血液循環,改善睡眠質量。把阿膠泡在黃酒裡面可以進一步增加酒裡面的營養價值,可以改善女性的氣色,促進血液循環,改善新陳代謝。

三、燉湯喝

用阿膠這種食材來燉湯喝也是非常不錯的,比如說可以把阿膠和雞湯燉在一起,不僅僅可以起到提味的作用,另外也可以讓雞湯更適宜於女性身體的滋補。經常喝阿膠雞湯,可以讓女性的免疫能力變得更好,並且可以達到美容養顏的效果。在早上的時候也可以煮一碗阿膠雞蛋湯,做法非常簡單,並且蛋白質以及礦物質元素營養豐富。

四、熱牛奶沖服

有些人在購買阿膠的時候,為了食用更加簡單,會直接購買炒熟的阿膠粉,阿膠粉的使用方法有很多,可以直接用熱牛奶來沖服,這樣蛋白質豐富,可以調理女性的脾胃健康,並且經常喝有助於補充臉上的膠原蛋白,讓皮膚更加緊緻有彈性。

阿膠的作用和功效,阿膠怎麼吃效果最好

上一篇
下一篇

為您推薦

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *