首頁 / 健康 / 發燒後降溫最快的物理方法?發燒吃什麼食物最好?

發燒後降溫最快的物理方法?發燒吃什麼食物最好?

發熱是指在致熱原的作用下,位於人體下丘腦的體溫調節中樞受到刺激,而發生體溫升高的調節過程。一般體溫在38.5℃以下時,可採用適當的物理降溫方法。

發燒後降溫最快的物理方法

1、局部冷敷:局部冷敷常用的材料為冰袋、退熱貼等。放置的部位通常為患者的前額、頸部、腋下、腹股溝等處。在冷敷期間,應注意觀察局部皮膚的顏色,如果出現蒼白、發紺等情況,應立即停止,防止發生血液循環障礙或者凍傷。需長時間冷敷者,應休息一個小時再重複使用。

2、溫水擦拭:用溫水擦拭全身是一種效果較為明顯的降溫方法,水溫應保持在32-34℃。每次擦拭的時間約10分鐘左右,擦拭的重點部位在皮膚皺褶處,例如頸部、腋下、肘窩、腹股溝等處,通過蒸發體表多餘水分,有效降低體溫。

3、降低環境溫度、多飲水:當患者高燒表現為發熱、出汗、乏力等症狀時,可以降低室內溫度,注意通風。患者可以適量減少衣物,避免捂熱;在發燒期間應注意多飲水,在補充丟失水分的同時,還可通過排尿的方式帶走體內的熱量,幫助降溫。

發燒怎麼降溫最快物理方法,發燒吃什麼食物最好
發燒吃什麼食物最好

發燒時吃清淡、易消化、富含營養的食物比較好,可為機體補充營養、能量等,有利於病情恢復。此外,還需盡快到醫院就診,及時在醫生指導下通過物理措施、藥物輔助等方式降低體溫。

1、清淡食物:清淡食物通常要求少油、少鹽、少糖、少辣等,發燒時如攝入過多油脂、鹽分、醣類、辣椒等,可能刺激胃腸、咽喉等部位,加重機體不適,如進食過多醣類、辣椒等,可刺激咽喉部黏膜,加劇咳嗽、咽乾等;

2、易消化食物:如掛麵湯、小米粥、山藥粥等流質或半流質的食物,容易咀嚼,進入胃腸後也相對容易消化,機體消化所消耗的能量較少,有利於保存體力,且有較高的營養價值,食用後有利於病情恢復;

3、富含營養食物:如蔬菜、水果、奶類、豆製品等,應選擇新鮮、應季的食物,可為機體提供所必需的蛋白質、維生素、礦物質等營養成分,有利於改善身體狀態,有利於恢復健康。但應避免食用過多海鮮、堅果等,雖營養也較為豐富,但食用後可能加重胃腸負擔,產生腹脹、腹痛等一系列不適。

體溫未超過38.5℃時可暫通過溫水擦拭等物理降溫方式降溫,如體溫持續未降或升高,可在醫生指導下使用布洛芬、氨基比林等退燒藥物,以免長期發燒而引發脫水、驚厥等。

發燒期間機體代謝水平較高,易出汗,建議多飲溫開水,補充機體缺少的水分,大量出汗後要及時擦拭並更換汗濕的衣物,避免受涼、感冒。發燒期間盡量不要外出,多休息,若要外出需注意保暖,適當增加衣物。

發燒怎麼降溫最快物理方法,發燒吃什麼食物最好

上一篇
下一篇

為您推薦

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *