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哪些食物具有抑制腫瘤細胞生長的作用?

俗話說“不怕神一樣的對手,就怕豬一樣的隊友”,在惡性腫瘤疾病防治方面,預防病從口入也是重要的一個環節。

吃喝拉撒睡,之所以把吃排在第一位,就足見民以食為天的重要性。

腫瘤的發生是一個多因素相互作用的結果,腫瘤的發生與飲食之間的密切程度最深。

很多食物都具有引發、促進腫瘤生長“豬隊友”的作用,但是,在食物中也有有效成分具有明顯的腫瘤預防和腫瘤細胞生長抑製作用的“神隊友”。

 

在日常的生活中,食物中與腫瘤防治相關的“豬隊友”很多,最為常見的包括煙草、酒精、檳榔、過燙的食物及熱飲、發霉類的食物以及高鹽、高糖、高脂類食物。

這些“豬隊友”都具有誘發、促進和引發腫瘤發生、發展的作用,也是我們在日常生活中需要盡量避免的內容。

有了腫瘤防治的“豬隊友”,自然也會有腫瘤防治的“神隊友”。

這樣的一部分食物中的部分成分、有效成分則是具有抑制腫瘤細胞生長的作用,也就是我們常說的具有抗癌效應。

多吃這些食物,自然也就有了幫助身體保持健康,遠離腫瘤發生的作用。 

蘋果:蘋果中富含膳食纖維和維生素C,一個蘋果能為人體提供至少10%的每日維生素C和纖維的推薦量。

對預防結直腸癌、口腔癌、喉癌、肺癌具有一定的幫助。

藍莓:藍莓中富含維生素C、鉀、錳等營養物質,還含有花青素、兒茶素等類黃酮,膳食纖維等。對預防結直腸癌、腔癌、喉癌、肺癌具有一定幫助。

西蘭花和十字花科蔬菜:西蘭花是十字花科蔬菜的代表,其他的還包括球芽甘藍、油菜花、捲心菜、花椰菜、白蘿蔔等。

對預防結直腸癌、口咽癌、喉癌、肺癌或有一定幫助。

胡蘿蔔:胡蘿蔔是類胡蘿蔔素和其他植物化學物質的來源。降低結患直腸癌風險,對預防口腔癌、喉癌、肺癌、乳腺癌症或有一定幫助。

櫻桃:富含維生素C、膳食纖維、礦物質鉀。花青素具有較強的抗氧化作用。對預防結直腸癌、口腔癌、喉癌、肺癌或有一定幫助。

咖啡:對預防子宮內膜癌、肝癌或有一定幫助。

蔓越莓:富含有維生素C、膳食纖維、花青素、熊果酸、苯甲酸等,具有極強的抗氧化能力。

蔓越莓汁可以預防尿路感染,同時預防結直腸癌、口咽癌、喉癌、肺癌等或有一定幫助。

深綠色的葉菜類蔬菜:菠菜、羽衣甘藍、生菜、芥菜等對預防結直腸癌、口咽癌、喉癌、肺癌或有一定幫助。

豆類(豌豆、扁豆):豆類富含纖維素、植物素、蛋白質,還能提供優質葉酸和維生素B。對預防結直腸癌或有一定幫助。

亞麻籽:亞麻籽含有優質蛋白質、鎂、錳、硒、銅、維生素B1、膳食纖維。亞麻籽富含植物類雌激素如木脂素,對乳腺癌、前列腺癌和結腸癌防治有益。

大蒜:大蒜屬於蔥屬植物,還包括洋蔥、蔥、韭菜。對預防結直腸癌或有一定幫助。

葡萄柚:一隻柚子就能提高成年人一天所需的維生素C。對預防結直腸癌、口咽癌、喉癌、肺癌或有一定幫助。

大豆:大豆含有豐富的植物性雌激素,膳食纖維、鉀、鎂、銅、錳、鐵等。

大豆還是多不飽和脂肪酸ω-6和ω-3的優質來源。對預防結直腸癌或有一定幫助。

茶:目前大量的研究集中在綠茶方面,綠茶對預防前列腺癌、結腸癌、直腸癌或有一定幫助。

西紅柿:西紅柿中的番茄紅素是一種強大的抗氧化劑,顯示出較強的抗癌潛力,包括前列腺癌、乳腺癌、肺癌和子宮內膜癌。

全穀物:包括糙米、燕麥、玉米、全麥麵包、大麥、蕎麥、幹小麥、小米、高粱在內的全穀物中含有完整的營養素,包括膳食纖維的麩類、澱粉胚乳等。對預防結直腸癌或有一定幫助。

對於飲食來說,飲食還要注意多種食物均衡地搭配,穀類、肉製品、豆類、蔬菜、水果,各有各的功效,也一個都不能少。

換著種類天天吃,定會給我們的健康帶來益處。

但是,食物畢竟還是食物,他不是具有治療作用的藥物,更不能代替藥物實施腫瘤的治療。

此外,這些具有抗癌作用的有效成分在食物中的劑量畢竟也是有限的,正如脫離劑量說療效就是耍流氓一樣,這些食物的作用都是日積月累的。

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