首頁 / 健康 / “踩屎感”的鞋子真的好嗎?

“踩屎感”的鞋子真的好嗎?

最近幾年,形容一個鞋穿著舒服,大家總喜歡說“踩屎感”。

啊,想像一下,穿上去的感覺就像踩到了一坨便便,十分柔軟、輕盈。

但是,這種“踩屎感”的鞋子真的好嗎?小編和大家今天淺聊一下這個知識點。

 

舒服是真,傷腳也是真

這種穿上去軟軟的鞋,剛開始穿很舒服,時間長了會讓你很受傷。

1、穩定性不夠

穿鞋底過軟的鞋子,就像踩在軟軟的棉花上一樣,很難站穩,這樣的鞋底會削弱我們對足部的控制力,讓崴腳、扭傷的風險大大增加。

尤其是太軟的運動鞋,在跑步、跳躍的時候更容易出現意外。

2、支撐力不足

鞋底太軟,足底則缺乏支撐力,久而久之,足弓還容易塌陷,導致功能性扁平足。對於腳部已有變形或有內翻、外翻、畸形的人群,穿這樣的鞋容易加重畸形。

一旦足弓塌陷,會引起足部、腿部韌帶和肌肉的疼痛,還會導致足踝外翻、足內旋、小腿內旋、膝關節內移,嚴重者還可能導致骨盆前傾和腰椎疼痛。

“踩屎感”的鞋子真的好?

需要提醒的是,中老年人由於韌帶和關節退化,足部控制能力會變弱,那些宣稱“超軟”的老人鞋,不僅不利於關節健康,還會增加崴腳、跌倒的風險。

3、增加疲憊感

軟底鞋走路時會發生很大的形變,且回彈不足,這就導致蹬地的反作用力減小,走起路來則更費力,有時還會造成越穿腳底越痛的情況。

 

挑一雙舒適好鞋關注5要點

1、軟硬適中

可根據不同情況選擇不同軟硬度的鞋子,平時居家散步走在平地時可穿舒適的軟底鞋,需要長途走路或爬山時,應選擇承托力足夠的、堅韌的硬質鞋底,鞋底內部的鞋墊可以軟一些。一雙軟硬度適當的鞋,前部1/3(腳趾部分)彎曲即為合適。

2、有支撐力

 

即使是平底鞋也要有一定厚度,後跟高度以1.5~2厘米為宜,這樣既有利於維護足弓的形成和抗震盪能力,又可降低過度的定向轉動,增強活動時的穩定性。支撐性強的鞋子,鞋中部具有較好的抗扭曲性。

3、寬鬆適宜、合腳

選鞋不要只顧顏值,別選擇鞋頭窄或太寬的鞋子,而要選擇寬鬆適宜、合腳的鞋子。鞋頭窄,腳趾長期擠壓可能會使腳畸形;鞋頭太寬,會妨礙行動,特別是老年人穿這樣的鞋子可能會導致摔倒。

4、透氣性好

鞋子不透氣,腳出汗了排不出去,時間長了不僅腳臭,還容易患上腳氣。

5、防滑性

老年人最怕摔跤,摔跤會帶來痛苦和不便,因此防滑性特別重要。所以老年人在選擇鞋子的時候一定要看鞋底是否具有防滑性能。

 

注意

對了,注意孩子尤其不能穿“踩屎感”的鞋子,過軟的鞋底讓孩子沒有前腳掌抓地的力量,鍛煉不了足底的肌肉;過好的緩衝作用鍛煉不了足弓的彈性,也很容易導致足弓過低甚至扁平足。

不但如此,扁平足、足內翻、足外翻還會影響步態,在孩子整個生長發育過程中甚至影響整個腿部的發育。
上一篇
下一篇

為您推薦

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *