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猛地戒菸容易生病?

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猛地戒菸容易生病?

一個

這種說法是錯誤的,戒菸後身體出現的不適感屬於戒斷反應,對健康沒有任何影響。

當吸煙者減少吸煙量或停止吸煙時,身體中的尼古丁濃度降低到一定水平,吸煙者無法繼續體驗吸煙帶來的愉悅感,從而引起對尼古丁的渴求,產生強烈的吸煙慾望,並出現一系列的戒斷症狀,包括渴求、焦慮、抑鬱、不安、頭痛、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障礙、血壓升高和心率加快等,部分患者還會出現體重增加。

 

但應該明確的是,上述這些戒斷症狀是戒菸過程中的正常現象。通常在戒菸的前14天內最為強烈,大約1個月後開始減弱,直至慢慢消失,身體恢復到正常狀態。這些反應雖然看起來像是“生病”,但並不會對身體造成不良後果,而且現在已經有很多效果不錯的戒菸藥可以減輕不適症狀。

 

吸煙使支氣管的纖毛運動受到抑制,而戒菸後,纖毛排泄功能恢復,戒菸者會出現咳嗽、咳痰的情況,戒菸者可以將其看成是肺部清潔的表現。如果這時選擇復吸,纖毛再次回到被抑制的狀態,表面上看,咳嗽似乎減輕了,但是煙灰、焦油反而留在了肺組織裡。總之,戒菸對健康百利無一害,戒菸宜早不宜遲,吸煙者大可放下一切後顧之憂,踏踏實實地戒菸。

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