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為什麼吃了荔枝會出現低血糖症?哪些人容易患上“荔枝病”?

眼下正是荔枝上市的季節,這個又甜、水分又多的水果很多人都愛吃,有一些人大量進食荔枝後竟然還出現了低血糖症(荔枝病),荔枝的糖分並不低啊,這到底是怎麼回事呢?

什麼是“荔枝病”?

吃這種水果血糖不升反降? 真相來了

“荔枝病”實際上就是現代醫學認為的一種“低血糖症”,特定人群吃荔枝後會產生這種疾病。主要症狀為消化道不適等,嚴重的會低血糖,還會因低血糖引發抽搐、休克等症狀。

果糖是荔枝病的”元兇”

荔枝病发生的主要诱因是果糖。曾有人做过果糖耐量和葡萄糖耐量的动物对比实验,结果发现注射果糖1小时候后出现葡萄糖低峰值,此时的葡萄糖浓度均显著低于注射前的浓度水平。通过实验我们可以了解到大量摄入果糖,确实有可能会导致血糖降低。

哪些人容易患上“荔枝病”?

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專家介紹,“荔枝病”發病人群以兒童居多,4-11歲兒童過量食用荔枝易得“荔枝病”,兒童吃荔枝應特別注意。

專家還稱,荔枝糖分含量較高,會刺激體內胰島素升高,而胰島素是降血糖的。

人體在空腹狀態下,血糖本來就比平時低,如果大量食用荔枝,會進一步導致血糖下降,對身體造成一定的傷害,所以不建議空腹吃荔枝。

那麼糖友是不是認為吃荔枝就能降血糖了呢?其實未必,一起來看看真相如何?

低血糖不等於降血糖

雖然大量食用荔枝會出現低血糖症狀, 但是這不代表糖尿病人可以選擇這種降糖方法,這並不等於降血糖。

因此,用吃荔枝的方式降血糖並不靠譜,反而會加重糖尿病病情,原因有3個。

一是糖尿病病人的病因多是體內分泌胰島素的內分泌系統出了問題,荔枝不是藥,解決不了胰島素分泌問題。

二是過量進食荔枝會在較短時間內引起低血糖,但時間一長果糖還是會轉化成葡萄糖,使血糖不降反升。

三是60%以上的糖尿病病人兼有高脂血症,而食用大量的果糖會引起高血脂,造成惡性循環。

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糖友如何吃荔枝

那麼荔枝應該怎麼吃呢?需注意四點:

1、吃完全成熟的荔枝;

2、“適量”是根本;

3、拒絕空腹食用;

4、患有糖尿病、痛風、消化系統疾病等問題的特殊人群要少吃。

荔枝含糖量不低(>10%),如果糖友的血糖已經控制得好,又很想吃荔枝,那麼只能吃少量解解饞,糖尿病人一次吃荔枝最好不要超過80克不要在空腹時吃,宜選擇在兩餐之間。

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