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出現黑眼圈只是因為熬夜嗎?

很多人白天起床照鏡子發現自己頂著一雙熊貓眼時,總會下意識反思自己又熬夜的。
出現黑眼圈只是因為熬夜嗎? 睡多了可能也沒用!
確實,熬夜能在一定程度上加重眼部的皮膚問題,但導致黑眼圈的原因不只是睡眠不好,還要先分清楚自己頂著的黑眼圈是屬於什麼類型的,繼而對症處理改善黑眼圈狀態,如長期消不掉需就醫找到原因。
 

常見黑眼圈分4種類型

出現黑眼圈只是因為熬夜嗎? 睡多了可能也沒用!
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1
色素型黑眼圈
色素型黑眼圈的形成,多與遺傳因素,或是日常眼周護理不當,例如防曬不到位,卸妝不干淨,經常揉眼睛等,導致眼周黑色素過多沉積而成。
想要判斷自己的黑眼圈是否屬於這一類,可以嘗試輕輕扯下眼瞼,或將臉上抬45°左右,觀察眼周顏色深淺有無變化,若無變化則多半是色素型黑眼圈。
2
結構型黑眼圈
結構型黑眼圈,顧名思義是因眼部結構導致,如淚溝、眼袋、皮膚下垂等導致眼下形成陰影。若是因為淚溝形成的陰影,這種一般是天生性的;若是眼袋、皮膚下垂等原因導致的,與年齡,皮膚狀態等都有關係。
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而判斷方法也很簡單,只需要將外眼角輕輕提拉,看黑眼圈有無消失或明顯改善,同時觀察自己有無明顯的淚溝、眼袋、眼部皮膚下垂等問題,若通過提拉黑眼圈消失或明顯改善,則說明是結構型的黑眼圈。
3
血管型黑眼圈
血管型黑眼圈也很好理解,就是因為眼周皮膚血液循環不暢,血細胞含氧量不足,導致眼周的皮下組織血管淤血和水腫,形成我們外觀上看到黑眼圈。這種類型的黑眼圈,大多是熬夜熬出來的。
但需要注意的是,人體內分泌改變也會導致血液循環異常,加重黑眼圈,例如女性經期、懷孕、更年期等。血管型黑眼圈一般呈青色或紫紅色,可通過輕扯下眼瞼看顏色有無變深,或用手指按壓看有無明顯消退來自測是否有血管型黑眼圈。
4
混合型黑眼圈
其實很多人的黑眼圈類型都不是單一原因的,而是這種混合型黑眼圈,有兩種或三種黑眼圈混合所致。
這類黑眼圈比較複雜,所以一般很難自己準確判斷,建議用以上方法無法明確的,可以去醫院皮膚科就診
 

黑眼圈如何緩解?

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想要緩解自己的黑眼圈,需要對症處理才有效,例如色素型黑眼圈的預防,做好防曬、清潔就非常重要。
因此總的可以歸納為5個小點
出現黑眼圈只是因為熬夜嗎? 睡多了可能也沒用!

①保持充足睡眠,少熬夜,尤其忌關燈熬夜玩手機;

②晴天出門防曬衣要做好,物理防曬要備好,如佩帽子、遮陽傘、太陽鏡等;③潔面後用乾淨的雙手輕柔按揉眼眶、面頰、頭頸;

④飲食上要減少糖的攝入、多吃蔬菜、少喝酒;

⑤多進行有氧運動,促進身體血液循環,增強身體體質。

 注意

形成黑眼圈的因素有很多,不能一概而論,覺得黑眼圈就是熬夜造成的,要根據具體病因,對症下藥。

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