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什麼是濕邪?

這些天,天氣很不好,連綿陰雨,濕氣很重,所以,今天我們再來談談濕氣吧。

在中醫裡面,這濕邪為六淫(風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪)之一。本來是正常的天氣變化,但是,如果太嚴重,比如連天都是濕氣,根本見不到太陽,都影響我們的身體了,那麼它就變成邪氣了。

中醫認為,濕屬陰邪,雖然它會與寒氣結合,變成寒濕,也會和熱邪結合,會變成濕熱,但是總的來說,它還是陰性的邪氣。在這個天,我們必鬚根據情況,隨時分析到底是濕熱還是寒濕。本來夏天應該是濕熱多,但是,我發現,寒濕的也很多,都是空調吹的。如果是濕熱,那麼舌苔應該是黃膩的,舌質應該是紅的,而寒濕則是舌苔白膩,最重要的是,舌質沒有那麼紅,往往顏色也很淡,是淡白色的。這是區分的方法之一。

 

關於濕邪的性質,中醫認為,濕邪性質重濁而粘膩,它能阻滯氣的流動,妨礙脾的運化,這在中醫叫“濕邪困脾”。如果是外感濕邪,常見惡寒發熱、雖然出汗但是熱不退、四肢困倦、關節肌肉疼痛等症狀;如果是濕濁內阻腸胃,常見胸悶不舒、小便不利、食慾不振、大便溏洩等症。

那麼,濕邪是怎麼來的呢?

在中醫裡面,有兩種濕邪,一種是外濕,一種是內濕。外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致。長夏濕氣最盛,故多濕病。過去多把濕邪歸為長夏的主氣,但是現在看,我們要靈活一些,氣候這些年變化的令人感到匪夷所思了,因為我們對大自然修改的太多了,把地下那麼多的汽油都抽出來燒了,就感覺四季有些亂了,所以,其他季節濕氣重的也非常的多,比如這個天,我坐在房間裡是感到渾身都是濕的。

我在蘇州的時候,看到下雨,江南煙雨,路上的人根本不打傘,這樣也會讓濕氣進入體內,如果此時出汗,就更容易出問題了。

連綿陰雨的日子,再來談談濕邪

還有的朋友反映,本來自己的父母在城裡身體還好,後來搬到鄉下水庫邊居住,本來以為空氣好,可是卻總是生病,其實這也是沒有適應那裡的濕氣導致的。

另外一種濕氣是內濕,內濕是疾病病理變化的產物,多由嗜酒成癖或過食生冷,以致脾陽失運,濕自內生。比如經常喝冰啤酒,冷飲等,導致脾陽受傷,這樣濕氣就重了;還有的時候是人缺乏運動,導致氣血流通不夠,那麼陽氣就升發不利,也會導致內濕很重,因為陽氣是控制濕氣最重要的手段了。

那麼,我們怎麼分辨濕邪呢?

濕邪有哪些特點呢?

首先,濕邪的第一個特點是:濕性重濁。大家要理解兩個字,一個是“重”,一個是“濁”。

濕邪是氣中重者,很容易困住我們的肌體,濕邪犯表,則令人頭重身困,四肢酸楚,《黃帝內經》說“因於濕,首如裹”,說的就是這個意思,被濕氣困住了,頭總是覺得像裹個什麼東西似的,有的患者說如同戴了一個大帽子。若濕滯經絡,流注關節,則關節酸痛、沉重、活動不利,痛處不移;若濕流下焦,則小便混濁、不利、大便溏洩,或下利膿血,甚至婦人帶下粘稠腥穢等。

這個“濁”字則反映了濕邪流通不暢的特點,它使得我們的氣血不能正常流通,很容易與各種邪氣混合起來,是各種邪氣的載體。

連綿陰雨的日子,再來談談濕邪

濕邪的第二個特點是:濕性粘滯。這是濕邪的一個主要特點,這個東西比較粘膩,一旦被濕邪盯上,那就感覺怎麼都不爽,“不爽”這個詞非常生動地反映了濕邪的這個特點,就是不爽。這一特性主要表現在兩方面,一是濕病症狀多粘膩不爽,如患者表現為小便不暢,大便粘滯不爽等;二反映在病程上,遷延時日,纏綿難愈,如風濕病、濕溫病。

濕邪的第三個特點為:濕為陰邪,阻遏氣機,損傷陽氣。濕邪粘滯,留滯於臟腑經絡,常常阻遏氣機,使氣機升降無能,出現胸脘痞悶,小便短澀,大便溏而不爽等症狀。

大家不要看濕邪會和熱結合,變成濕熱,但是它還是陰邪,過去治療濕熱病的時候,用溫熱的藥都是十分慎重的。所以葉天士說過“通陽不在溫,而在利小便”,意思是這個時候,讓陽氣生髮,要慎用溫補之藥,可以用通小便的方法去濕,濕氣去了,陽氣自然就升發了,此時如果單純溫陽,很容易讓熱邪更盛。

一般被濕邪困住的患者,陽氣都不會旺的,往往面色淡白,精力不濟。

那麼,我們中醫都怎麼來去濕呢?

其實,方法非常的多,中醫會根據濕邪所在的部位來去濕,比如,如果濕邪傷到了脾胃,會用平胃散、不換金正氣散等。同時,中醫還有很多的去濕的方法,這往往是根據濕邪到底是結合了哪些其他邪氣為患來決定的,比如有清熱利濕的方法,有利水滲濕的方法,有溫化水濕的方法,有祛風勝濕的方法等。這些方法,喜歡中醫的朋友以後可以再深入的學習。

連綿陰雨的日子,再來談談濕邪

對於普通老百姓來說,此時能夠做的去濕的方法,可以用一些簡單的方法,我給大家提供幾個。

1

可以在做菜的時候,適當地放入一點香料,比如白荳蔻、砂仁、花椒等香料,這些東西有振奮陽氣的作用,比如四川那裡濕氣重,所以麻辣類的食品就很盛行,這是老百姓生活中的智慧,是有一定的道理的。

2

可以食用一些去濕的食物,比如冬瓜、綠豆、赤小豆、薏米、鯉魚等,這些食品有去濕的作用,可以隔三差五的用點,有些好處,尤其是自己覺得自己濕氣已經很重的時候,食用一下,可以緩解情況。

3

增加運動量,多做一些揮汗如雨的運動,比如打球等,讓汗出透,這樣也有利於氣機的通暢。

4

好好利用身邊的電器,比如電吹風,空調的除濕功能等,讓自己周圍的環境盡量乾燥。

希望大家健康度過這個濕氣很重的季節。

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