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給寶寶吃南瓜有哪些好處?

給寶寶吃南瓜,好處多到你想不到

清代名醫陳修園說:“南瓜為補血之妙品。”

南瓜含有鈷、鋅和鐵元素,要知道“鈷”可是構成血液中紅細胞的重要成分之一,用鈷合成的維生素B 12是治療鉅細胞性貧血的重要藥物。有研究稱,每天只要3微克維生素B 12,就能防止惡性貧血及乏力、麻痺等虛弱表現。

人們可以從食物中得到鈷,除南瓜外,芝麻、綠豆、花生、香蕉中含鈷也較豐富。鋅則直接影響成熟紅細胞的功能,鐵是製造血紅蛋白的基本微量元素,這些都是補血的好原料。

寶寶吃南瓜的4大理由

理由1:增強免疫力

南瓜可以增強寶寶的機體免疫力。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素A,可維持寶寶眼睛的正常發育;其中的果膠還可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激。南瓜還富含維生素D,有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用,對於預防寶寶患佝僂病有一定效果。

給寶寶吃南瓜,好處多到你想不到

理由2:幫助寶寶斷奶

南瓜可用於斷奶食物的製作,因為它含豐富的糖分,較易消化吸收。除做成湯、糊外,還可以煮粥、蒸食、熬製、煮飯等。把南瓜添加到輔食當中,不僅有利於寶寶的吸收,其中含有大量的營養物質也有利於寶寶的成長。

理由3:殺蟲

南瓜性甘溫,中醫認為能補中益氣,通絡止痛,解毒殺蟲。可用於兒童蛔蟲、絛蟲的治療,並能減少麻疹的患病危險和死亡率。

理由4:促進生長發育

南瓜含有大量的鋅,參與人體核酸、蛋白質的合成,是腎上腺皮質的固有成分,為人體生長發育的重要物質。有益寶寶皮膚和指甲健康

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