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糖尿病人一大早吃雞蛋有哪些好處?

糖尿病一大早吃雞蛋有哪些好處呢?

糖尿病人一大早吃雞蛋有什麼壞處?

1儲存蛋白質全營養好吸收

人體每天所需蛋白質從哪裡來呢?雞蛋呀!比牛奶還好,牛奶的蛋白質都比上雞蛋的好吸收。早晨一顆雞蛋讓你精神一天。

2可以幫你降血脂

誰說雞蛋是高膽固醇了,蛋黃長得像膽固醇嗎?放心吃吧,雞蛋裡的卵磷脂還可以幫你降血脂。糖尿病人一般血脂都高,及能吃飽又能治病。

3血管心臟需要它

沒想到吧?還可預防糖尿病心髒病?因為雞蛋裡有油酸呀,知道油酸幹什麼的嗎?油酸就是不飽和脂肪酸,對血管心臟都有好處。

4解熱還可補血

知道阿膠嗎?早上吃個雞蛋等於吃了一塊阿膠,好吃又營養。糖尿病人都需要。補充營養防並發。

5眼睛亮堂不模糊

都知道葉黃素保護視力,你知道什麼食物裡含葉黃素嗎?雞蛋的蛋黃里就有,還很豐富,預防糖尿病視力模糊,減少白內障的發生。

6護肝降血糖

雞蛋含卵磷脂,卵磷脂可以修復幹細胞,活化胰島細胞,降低血糖值,提高免疫力。

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