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洋蔥和木耳一起吃能降血糖?

洋蔥確實有降糖的作用,也有不少糖尿病人通過吃洋蔥減少了藥物的用量,但是洋蔥的氣味並不是所有人都能接受的,尤其是辛辣,好多人都不願意吃,現在給大家介紹一個降糖組合與做法,可以長期食用,對降糖有很大的幫助。

糖尿病吃它比吃洋蔥更好,經常吃的都少了

準備材料:里脊肉、洋蔥、木耳,西紅柿、醋、蔥薑蒜
降糖主料:洋蔥、木耳

糖尿病吃它比吃洋蔥更好,經常吃的都少了

1、里脊肉切絲,洋蔥切絲,木耳清洗乾淨浸泡
2、鍋中放油,爆蔥薑蒜,炒製里脊肉,8成熟時加少許鹽,至炒熟
3、加入少許西紅柿,和里脊肉一起炒製出湯(用於祛除洋蔥味與提味)
4、加入洋蔥絲和木耳,一起炒熟,(可加少許水)
5、出鍋後加入少許鹽、醋,調整口感。

糖尿病吃它比吃洋蔥更好,經常吃的都少了

註解:洋蔥、木耳都有降血糖的用途,並且都有降低血脂,增加身體循環的作用,兩者在一起經常食用,對血糖的下降和穩定都很好。
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