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為什麼夏季心梗頻發?夏季如何保護心血管健康?

最近一周不到的時間,“心梗”這一名詞再次上了熱搜。6月底上海公交車滑入河道,司機初步診斷患有心梗。7月初,演員劉伯勳因心梗搶救無效去世。
近年來,雖然心梗導致的猝死頻頻曝光媒體,但很多人仍以為心梗多發生在冬季。其實夏季心梗也很常見,其誘發因素很多人都可能中招,而且夏季心梗發病症狀更加隱蔽,往往容易忽略而危及生命。

為什麼夏季心梗頻發

高溫天氣容易誘發心梗的原因有以下幾點:
(1)出汗增多,血液濃縮
隨著氣溫升高,人體排汗增加,人體血液濃縮,容易誘發血管堵塞性疾病,如心梗、腦梗。
(2)情緒不穩定,血壓波動
夏季高溫,容易煩躁,情緒不穩定,導致血壓波動,誘發冠脈斑塊脫落,引起心梗發作。
(3)熬夜、睡眠不足
夏季晝長夜短,天氣燥熱,容易失眠,或睡眠質量不高。嚴重睡眠不足會加重心血管負擔,導致心梗發作。夏季夜生活豐富,熬夜娛樂或加班都是誘發心梗的危險因素。
(4)冷熱交替
從室外高溫天氣進入室內空調環境,出汗後大量飲用冰凍飲料或沖涼水澡,冷熱溫差大,引起血管收縮,特別是老年人或本身有冠心病高危因素的亞健康人群,容易誘發心梗。
(5)菸酒
夏季宵夜,燒烤加冰凍啤酒必不可少,高膽固醇飲食、酒精加上香煙的作用,促進血管內不穩定斑塊脫落誘發心梗。

夏季心梗症狀多不典型

高溫天氣容易引起中暑或者類似中暑症狀,如出汗、頭暈、乏力、胸悶不適,還可能伴有消化道症狀,如消化不良、噯氣、噁心、嘔吐、腹瀉等類似胃腸炎的表現。而酷暑天氣,在空調房待時間長,也容易出現上述症狀。
這些你認為是中暑或者空調病的典型症狀,同時也可能是心梗的不典型表現。因此,在急診科,心電圖作為常規檢查,能初步甄別出中暑和心梗病人。
對於既往有高血壓或其它心血管病病史的患者,或者有心血管病其它高危因素(如肥胖、糖尿病、家族病史等)及其他高度懷疑心梗患者,進行心梗標誌物檢查

夏季如何保護心血管健康

1

 

喝對水

 

 
夏天出汗多,容易口渴,正確的飲水方式應該是少量且多次,不能一次喝太多太快,避免端起杯子猛灌水,雖然解渴,但如果喝水太快,水分會快速進入血液,造成血容量增加,引起突發心血管事件。在幾個特殊時間,如晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水,既降低血液黏稠度,又預防血栓形成。
補充水分以白開水或礦泉水為主,切忌以飲料、啤酒代替,特別是冰凍飲料或冰凍啤酒,少量飲用能解暑,大量飲用則對身體不利。
2

 

吃好飯

 

夏季氣溫高,吃飯胃口不好,有人喜歡用水果或者甜食代餐而不吃正餐。這樣的飲食加上出汗容易丟失大量鹽分,導致電解質紊亂而誘發心律失常。
3

 

別貪涼

 

夏季室外氣溫高出汗,室內空調溫度低,一冷一熱刺激血管收縮,可能會引發心血管疾病。因此,室外進入室內,應擦乾汗,避免對著空調使勁吹。運動出汗後應休息一會,等汗液乾後才洗澡。夜間睡覺時也不要把空調溫度定得太低。
4

 

勞與逸

 

夏天晝長夜短,天氣燥熱,讓人輾轉難眠,睡眠不足,而加重心血管負擔,誘發心血管疾病。提倡午睡,但不要在午餐後馬上午睡,特別是老年人。午睡時間不宜超過1小時。
適當體育活動,但避免在烈日下活動,可以選擇傍晚時間進行體育運動。
5

 

心態好

 

高溫下容易脾氣暴躁、引起血壓波動而誘發心血管意外。因此,保持良好心態是心血管健康的重要保障。

對於既往有高血壓、冠心病、心律失常、心衰等心血管病史的病人,應該按時服藥、每日監測血壓。一旦出現胸悶不適,應該及時就醫。

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