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夏天出汗太多是什麼情況?

【生活小妙招】夏天一定會滿頭大汗? 這類人汗多要注意!
天氣炎熱,機體出汗多,這是人體的生理反應。在炎熱的狀態下,體溫調節中樞通過排出汗液帶走一部分水分,使得熱量散出,保證人體的溫度在36~37℃之間,這是正常人的溫度,是哺乳動物具有體溫調節的功能,是人類進化的結果。
 
天氣熱出汗多似乎很正常。對於大多數人,夏天適當出汗是好事,但對出汗要注意適度。 

中醫認為“汗為心之液”,出汗多其實是心陰耗散的一種表現,所以如果出汗太多容易傷心陰。

寒濕體質應適當出汗

醫生表示,夏天適當出汗是好事。
尤其是一些寒濕體質的患者,通常舌頭比較暗淡,平時比較怕冷,建議在夏天陽氣比較足的時候,可以出去適當運動走走路,出汗排寒。

【生活小妙招】夏天一定會滿頭大汗? 這類人汗多要注意!

不過,如果本身是陰虛火旺體質,即舌紅少苔,身體本身是缺水的,這部分人再大量出汗,對心陰的耗傷就非常嚴重,應該注意。
出汗多,正常嗎?

但有些人總覺得自己出汗特別多,怎樣區分出汗是否正常?
閆玉紅表示,一般在臨床中,有兩類人比較容易出汗多。
一種是身體特別燥熱的,屬於實汗,這類人群身體陽氣非常足,稍微活動一下就容易出一身大汗。不過這類人群出汗,只需注意及時喝水補充水分,不會造成什麼危害。

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另一種容易大汗淋漓的,則是氣虛的人群。他們往往感到身體特別虛、容易疲勞,稍微一活動就渾身是汗,這種往往就是“虛汗”。而晚上睡覺,睡醒發現一身汗,這種則稱為“盜汗”。
這類虛汗盜汗人群需要止汗,如浮小麥則有止汗效果。且小孩也可飲用,對盜汗也有幫助。
大汗淋漓,分清“虛汗”,對症治療
虛汗盜汗,試試“小麥飲”

其實在生活中,小麥也具有養心安神、斂汗的作用。小麥湯、小麥飲不僅可以養心安神,對睡眠也有好處。

【生活小妙招】夏天一定會滿頭大汗? 這類人汗多要注意!

同時可以斂汗,對陰虛盜汗、陽虛盜汗或表虛、氣虛盜汗症狀都有幫助。

小麥飲
材料:浮小麥20克
方法:煮水,代茶飲。

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小麥湯
材料:小麥30克-50克
方法:小麥浸泡3-5小時,煲湯或煲粥時加入。
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