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身體器官衰老的五大“信號”?

長出白頭髮,臉上有皺紋,當出現這些表現時,很多人才會覺得自己在變老了。現在許多熬夜、壓力大的年輕人也會有“愁白頭”,出現皺紋的情況。

在我們的身體衰老了之前,五臟六腑往往已經有所表現。如果身體有這些表現,是五臟開始衰老的信號了,這時候才是真的變老。

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肝臟衰老信號:眼睛視力下降、眼花
肝臟細胞的再生能力十分強大,所以肝臟幾乎是人體內唯一能夠抗衰老的器官。如果肝臟沒有疾病,健康人把肝臟切除一部分,在3個月之後它還是會長成一個完整的肝,可見肝臟的再生能力有多強大。
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所以,肝臟的衰老時間也會比較長,一般人體在70歲左右,肝臟才會表現出衰老,而視力下降,眼花是肝臟衰老的信號。肝臟是解毒的器官,所以日常可以多吃些綠色的青菜,補充維生素來養肝。

0 2
心臟衰老的信號:青筋明顯

我們知道,心臟是全身血脈的來源,如果心臟衰弱就會造成全身的青筋明顯,特別是在40歲之後的中年人,發生心臟衰老的概率會隨之增加。想要養心,日常除了多吃清心火的紅色食物,不妨也要寧心靜氣。

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脾衰老的信號:口唇蒼白無血色

中醫認為,脾是後天之本,氣血生化之源,脾統血,開竅於口,如果脾臟衰弱,就會表現在嘴唇蒼白沒有血色,肌膚失去滋養而表現得粗糙,進而脾胃功能也會衰退。

在40歲之後,由於人體內的腎氣開始下降,人的脾臟也會受到一定的影響,所以,日常需要多吃些養胃健脾的食物,如山藥、紅薯等。

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肺衰老的信號:皮膚會出現皺紋

中醫認為,肺比較嬌弱,容易受到傷害,長時間吸煙、呼吸著被污染的空氣都是很容易傷害到肺。肺的衰老時間最為年輕,在20歲之後便開始衰老,隨著年齡的增長,衰老速度也會加快。所以,在日常飲食中,要注重養肺,特別是在秋冬季節,多吃些滋陰潤肺的食物,如銀耳、雪梨、白蘿蔔、蜂蜜等。

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腎衰老的信號:早生白髮、腰酸背痛、易乏力
五臟六腑的衰老很多時候都是由於腎虛而引起的,腎的表現常在40歲之後表現為:腰酸背痛、容易疲倦乏力、早生白髮等。補腎則要多吃黑色食物,如黑芝麻、黑豆、黑米、海帶、紫菜等都是補腎的好食材。
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